Co wybrać alby być silniejszym

Ten temat zawiera 9 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 6 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6635

    Hades
    Keymaster

    Co wybrać – chce być silniejszy i lepiej wygladaa :D. Zastanawiam się nad wyborem Kreatyny albo odżywek bialkowych – co będzie lepsze?

    Wzrost: 170cm
    Waga: 60KG
    Biceps: 34cm

    #92798

    Hades
    Keymaster

    a kasy ile chcesz przeznaczyc??

    #92801

    Hades
    Keymaster

    jak chcesz lepiej wygladaa to i tak najważniejsza jest dieta, trening i odpoczynek.

    podaj swoj staż.

    #92802

    Hades
    Keymaster

    70zł

    #92808

    Hades
    Keymaster

    gapa możesz napisać jaki masz staż treningowy
    za 70PLN to jedynie co to krete mogłbys kupić ale to zależy własnie od Twojego stażu ktorego nam nie podałes…na odżywkach bialkowych siły wiekszej nie zrobisz 😆
    Chcesz lepiej wygladaa i bys silniejszym
    dieta+cie?ki, sumienny trening+regeneracja+suplementacja efekt
    zwroa uwage na kolejnosa tych wszystkich rzeczy
    pozdro

    #92814

    Hades
    Keymaster

    ćwicze codziennie 4 serie – 50 brzuszkow, 15 razy podnoszenie sztangi 25KG(biceps) 15 przysiad z sztanga(25KG) 20 -wyciskanie sztangi 25KG to wszystko na 1 serie. bedee chyba brał kreatynę.mam jeszcze pare pytan. Czy można brać kreatynę i nie ma to żadnych skutkow ubocznych – bo kumple mi mowić żenie może brac bo cos tam ma z sercem. Co najlepiej jesc? dodam że mam 15 lat

    #92817

    Hades
    Keymaster

    z takim treningiem i wiekiem odpusc sobie te kreatynę

    #92826

    Hades
    Keymaster

    to jaki trening polecasz?

    #92837

    Hades
    Keymaster

    w twoim wieku stosowanie treningu obwodowego jest jak najbardziej na miejscu, ale nie ma sensu branie kreatyny. poczekaj jeszcze, pocwicz dlużej, a jak zaczniesz stosowaa trening dzielony i nim też pocwiczysz jakis czas to wez kreatynę.
    jest to suplement jak najbardziej na siłe, ale jeszcze przyjdzie na to czas.
    co do tego serca to jeżeli jestes zdrowy to kreatytna nie powinna zaszkodzia.

    #92842

    Hades
    Keymaster

    Dzieki wielkie za pomoc

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest