Ten temat zawiera 17 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 15 lat, 3 miesiące temu.
-
Wpisy
-
tak jak ci napisali wyżej …. tylko moja rada wiecej ćwiczen wykonuj na maszynach… od przysiadow czy wykrokow dupa się rozje?d?a … hehe smieszne ale prawdziwe
gdy robisz martwy na nogi to musisz mieć lekko ugiete w kolanach i proste plecy
ugiecie leciutkie (w trosce o stawy) minimalne naprawde, a proste plecy to chyba przy kazdym ćwiczeniu trzeba miec 😀 no moze trzeba się lekko zgarbic robiac kaptury 😀
ja robie na prostych bez ugiecia mam wielkie nogi wiec stawy tez są silne juz się przyzwyczailyNie chcialem zakladac nowego tematu wiec pisze w tym.
A mianowicie, jak mogę zniwelowac roznice miedzy prawa a lewa lydkaż
Moja lewa lydka jest wieksza od prawej, jakie ćwiczenia mogę wykonywac aby je wyrownac? Dodam ze nie posiadam zadnych maszyn poniewaz cwicze w piwnicy, same wolne ciezary.
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.