co zrobic jak cie przycisnie??

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 4 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5828

    Hades
    Keymaster

    Co zrobić gdy okaże się że nie dałeś rady zrobić np.8 powtorzeń z takim cieżarem ująć troche i powtorzyć serie czy już sobie darować???

    #34302

    Hades
    Keymaster

    najlepiej tak dobrac ciezar zeby do tego niedoszlo ale jesli juz to zależy ile ci zabraklo do tych 8 no bo jesli zrobisz 3 to lepiej odejmij i dokacz

    #34301

    Hades
    Keymaster

    jesli ci chodzi ze na 8 przewidzianych powtozen zrobiles 6 to w takiej sytuacji ja odkladam odpoczywam chwile i koncze te 2 powtorzenia ( jakies 30sec przewaznie mi tyle wystarcza przerwy )

    #34289

    Hades
    Keymaster

    zmniejsz ciezar albo niech kolega pomoze ci dokonczyc i do tego zrobic kilka karnych powtórzeń jesli to ostatnia seria

    #34281

    Hades
    Keymaster

    seri niech Ci kolega troche pomoze, jeszcze nie jestes w stanie okreslic kiedy miesien ma dosc, bardzo czesto się zdaza ze zawodowy kulturysta poprostu zuca sztange po 7 pow bo wie ze mu to wystarczy i nie musi robic takich powtórzeń

    #34259

    Hades
    Keymaster

    Tak jak pisali wyzej najlepiej niech te ostatnie powt pomorze ci kolega !!Ja jak robie trening to dobieram tak ciezar ze zrobie tyle i ani 1 wiecej a w ostatniej serii ostatnie 2 powt pomaga mi kolega !!

    #34252

    Hades
    Keymaster

    gdy się rozgrzewasz i stosujesz progresje to chyba czujesz ile jestes wstanie dzis podnies. ujmujesz ciezar. lepiej zrobic trening dobrze technicznie niz oszukiwac się samego siebie

    #34249

    Hades
    Keymaster

    Blax nie zawsze mozna odczuc ile się wezmie danego dnia przynajmniej nie tak dokladnie Ale swiete slowa, ze lepiej mniej nalozyc i robic dokladnie niz oszukiwac choc sam czasem stosuje metode oszukiwania w powtorzeniach ale za to robie kilka karnych w tej samej serii

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest