Cwiczenia dynamiczne

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #8542

    Hades
    Keymaster

    Co sadzicie o uzupelnieniu treningu na sile cwiczeniami dynamicznymi? Podrzuty, zarzuty, rwania itp. Moze macie pomysly jak je "wplesc" w trening?Dolanczam filmik przedstawiajacy i opisujacy technike ćwiczeń: [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne]

    #22871

    Hades
    Keymaster

    jezeli nie zależy ci na braniu udzialow w konkurencjach tego typu to odradzam te ćwiczenia. Forma ich wykonywania moim zdaniem zbytnio przeciaza caly organizm , wszystkie rwania , podrzuty itp. to ćwiczenia ktore znaczaco odczuwaja kregoslup i stawy ( bardziej niz MC i przysiady)

    #22866

    Hades
    Keymaster

    Jezeli chcesz byc 3boista to chyba musisz to trenowac to wiadomo, a jezeli cwiczysz normalnie na sile to bez sensu wrzucac takie cos

    #22865

    Hades
    Keymaster

    Jesli interesuje Cie sila i chcesz uprawiac dwuboj silowy to takie ćwiczenia są nawet wskazane, ale jesli chcesz robic mase lub zwykla sile to tego nie rob. Nie majac w ogole do czynienia i doswiadczenia z techinka rwania i podrzutu mozesz się nabawic tylko ciezkiej kontuzji.

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest