CYCE

Ten temat zawiera 2 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7789

    Hades
    Keymaster

    niemam juz cierpliwosci do mojej klatki….jest zjeban* , wogole niepodcieta , niemam wogole zadnego dolnego skosu ( jest nanim whuj tluszcu ,) klatka zlewa się wizualnie z brzuchem i niema tego podciecia ani w 1 % !!! dolna czesc jest otluszcona, niewiem kuR*a co mam robic…bez kitu niewiem , i gdyby nie to , bylbym zadowolony z siebie , ale to niszcy mi cala konstrukcje i na serio niemam pojecia jak poradzic by miec typowa meska klatke piersiowa !!!!!!!!!!

    qrde ludziska pomozcie bo mam kryzys

    thx

    #73482

    Hades
    Keymaster

    zacznij cwiczyc na lawce skosnej glowa w dul to powinno poprawic dolne partie mięśni klatki, ja polecam system 6-8 powtuzen na 4 serie z maxymalnym obciazeniem potem jeszcze z 2 serie dla rozluznienia mniejszym ciezarem 10-12 powtuzen

    #73462

    Hades
    Keymaster

    oprocz tego co napisal lew skoro masz problem z tluszczem zacznij robic aeroby… i badz cierpliwy klata nie rosnie z dnia na dzien

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest