Czas

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6193

    Hades
    Keymaster

    witam!

    czy mogłby mi ktoś podac czasy w jakich można zażyc suple w nst. sytuacjach??

    1. kreatyna rano przed oniadaniem (ile czasu przed oniadaniem)
    2. glutamina rano przed oniadaniem (j.w.)
    3. kreatyna po treningu (ile po treningu)
    4. glutamina po treningu (j.w.)
    5. glutamina przed snem (czy zaraz po ostatnim posiłku czy przed po3ożeniem się spaaż?)

    THX
    POZDRO

    #88133

    Hades
    Keymaster

    1. 15 20 min
    2. nie wiem
    3.bezposrednio po treningu
    4. nie bralem glutaminy
    5.—————-

    #88140

    Hades
    Keymaster

    1.Ja biore 30 min przed oniadaniem,odrazu po przebudzeniu.
    2.Odrazu po przebudzeniu.
    3.Odrazu po treningu.
    4.Odrazu po treningu.
    5.Przed po3ożeniem się spaa.

    #88170

    Hades
    Keymaster

    dzieki Taras ❗ bede robil tak jak Ty…

    czy po glutaminie trzeba iles odczekaa zanim się cos zje??

    size 1/Od Admin: Nie pisz post po poscie. U?yj funkcji ‚edycja’.

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest