Czekam na porade w sprawie treningu

Ten temat zawiera 4 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4949

    Hades
    Keymaster

    Siemka, jaki trening mi polecacie? oto moje wymiary i wiek:
    wiek – 19 lat
    obwod klaty – 102cm
    biceps – 34,5 cm (24 na poczatku)
    wzrost – 1,68m
    waga – 60kg
    obwod w pasie – 78cm
    staz – 2 lata

    trening chcialbym polozyc glownie na mase mase i jeszcze raz mase…:trening: najwazniejsza 😀

    pozdrawiam

    #43522

    Hades
    Keymaster

    HST do tego dokup białko ostrowi i kreatynę !!! a masa będzie rosla

    #43520

    Hades
    Keymaster

    a staz? sadzac po przyroscie bicepsu musisz juz go troche miec, ale czy HST będzie juz dobre?! podaj staz i czy ostatnio aktualnie cwiczysz

    #43516

    Hades
    Keymaster

    Spragniony przecierz napisal ze 2 lata

    #43513

    Hades
    Keymaster

    Wszystkie wazniejsze dane są napisane,ale dla przypomnienia caly czas cwicze od 2 lat z krotkimi przerwami ale nie bylo ich duzo. Ale chodzi mi o trening… a co do białka i kreatynki to nigdy nie teges i w najblizszym czasie tez nie kupie…

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest