czy diete stosuje się caly rok ?????

Ten temat zawiera 12 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Gromoz 17 lat, 4 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #2231

    Hades
    Keymaster

    Witam !!!
    Mam do was pytanie ?? Czy trzeba przez caly rok stosowac jakas diete zeby miecprzyrosty ? czy mozna orzywiac się normalnie i tez beda przyrosty masy ??

    #86034

    Hades
    Keymaster

    Przyrosty beda jak nie bedziesz miec u3ozonej diety, ale beda rowniez jak bedziesz miec u3ozona diete.Tylko wiadomo ze jak bedziesz miec diete to przyrosty bede lepsze, niz przy zwykłym jedzeniu.

    #86101

    Gromoz
    Uczestnik

    Dieta zależy rownież od treningu jaki wykonujesz.

    #86313

    Hades
    Keymaster

    Dawidwwo napisał
    Mam do was pytanie ?? Czy trzeba przez caly rok stosowac jakas diete zeby miecprzyrosty ? czy mozna orzywiac się normalnie i tez beda przyrosty masy ??

    Wiadomo, że jak masz dobrze u3o?on1 i zbilansowan1 diete to możesz liczya na lepsze przyrosty niż jak bys takiej diety nia miał!
    Ale niestety polskie realia są takie, że b1dzmy szczerzy nie wszystkich nas stać na taką diete jak1 by się chcialo wprowadzia w życie(taką przy jakiej przyrosty beda jak najwieksze)wiec trzeba wsuwaa co się ma i co się da, bo lepsze to niż nic.
    Pytasz czy trzeba stosowaa diete caly rok?Co? jeżeli masz na tyle silnej woli to nikt Ci tego nie zabroni i tylko pogratulowaa 😀 ❗ Ale jeżeli pozwolisz sobie na jakieś odstepstwa chociażby na czas wakacji to się nic nie stanie-jak tak robie i jakos nie mogę narzekaa. A poza tym organizmowi dasz troche wytchnienia. Pozdro i powodzenia 😀

    #86586

    Gromoz
    Uczestnik

    Zawsze powtarzam;

    Nie trudno jest u3o?ya sobie diete. Trudniej jest ją przestrzegaa .

    Dlatego, jeśli ktoś jedzie na diecie caly rok, nie zmieniając jej, to gratuluje silnej woli i wytrwa3ooci.

    #86693

    Hades
    Keymaster

    lepiej przestrzegac ale najpierw trzeba moiec dosc kasy zeby ja caly czas przestrzegac

    #86697

    Hades
    Keymaster

    No juz jest inna historia, ale jak masz kase wydaa na jakieś pierdo3y to lepiej w jedzonko zainwestowaa ❗ no nie

    #86709

    Hades
    Keymaster

    NO nie wiem ja zauwa3zy3em ze już przez tą 3adowan1 kase w ?arcie(odżywki)nie mam w czym chodzia a nowy ciuch kosztuje.A byle gownie tez się nie chce chodzia.

    #86721

    Hades
    Keymaster

    też tak zauważyłem. Kasa na jedzonko schodzi szybko a na ubranie nie rzadko brakuje, trzeba wybieraa w tanszych produktach.

    #86765

    Hades
    Keymaster

    a mam do was jescze jedno pytanie ???
    ja trening mam okolo 18 / 19
    i co najlepiej zjesc po treningu czy mam to byc np. ryz makaron bo nie wiem ?????

    #86794

    Hades
    Keymaster

    zaraz po treningu to wypij odżyweczke najlepiej i odczekaj chwilke a potem się za jedzonko bierz 😀

    #86850

    Hades
    Keymaster

    po treningu: wegle proste o dużym indeksie glikemicznym:
    – banany
    – możesz zrobia sobie też taki mix(1 szklanka soku przecierowego+4 3y?ki sto3owe kleiku ryżowego+1 3y?ka sto3owa miodu+1 3yżeczka żelatyny wszystko zmiksowaa).
    – W3aociwy posiłek (do godziny po treningu):umiarkowane ilości ilości weglowodanow złożonych (o niskim indeksie glikemicznym), duże ilości białka niewielkie ilości tłuszczy. Czyli np. miesko, ryż, warzywa.
    Oczywiście ilość składnikow w zale?nooci od zapotrzebowania.
    8)

    #87401

    Gromoz
    Uczestnik

    Ma3y – nic dodaa nic ująa.

    Znowu ktoś mnie wyprzedzi3

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest