Czy obaid moze byc o 18 godzinie?

Ten temat zawiera 1 odpowiedź, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 4 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5807

    Hades
    Keymaster

    Obiad jem dopiero o 18 godzinie bo wczesniej nie mogę go zjesc bo codze na silke o 14 i mam odpowiednio dobrane posilki przed silownia i mam pytanie czy ten obiad mogę jesc o tej porze? bo z tego co czytalem to od zakonczenia treningy w pozostalych posilkach powinno dominowac raczej samo białko , no ewentualnie jeszcze wegle po treningu.No a tu wyskakuje z obiadem gdzie mam 76 g wegli jest on przed ostatnim posilkiem, poprostu inaczej nie dam rady rozplanowac tych posilkow tak mi najlepiej pasuje.No a przeciez w ciagu doby musze dostarczyc tyle wartosci odzywczych ile ma byc.Wiem ze wegle w duzych ilośćiach spozywac należy do treningu wylacznie natomiast w pozostalych posilkach powinno ich byc coraz mniej i wogule dlatego obiad powinnien byc w poludnie zgodnie z tym ale ja nie dam rady inaczej bo silka o 14 a przed nia mam przeciez posilek przedtreningowy.czyli jak poprwnie będzie jak bede spozywal ten obiad o 18??????????????

    #34596

    Hades
    Keymaster

    wegle coraz mniejszych ilośćach jest po to aby ci nie poszlo na fat aby zostaly przemielone przed snem, mysle ze spokojnie mozesz tak jest troche powalone ale coz, tobie zajmuje trening od 14 do 18?

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest