dieta

Ten temat zawiera 66 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7911

    Hades
    Keymaster

    mam 15 lat 176 wzrostu i ok 86 kg wagi. Od niedawna zaczolem cwiczyc i chcialbym jakoms diete aby w polaczeniu z cwiczeniami mase ogolna ciała przerobic w mase mięśniowa albo poprostu jakoms dobra diete dla mnie

    #71986

    Hades
    Keymaster

    cwiczysz na silowni z ciezarami ? jak tak to przestan ! daj sobie jeszce rok na wstrzymanie i rubw domu pompki i pdocaiganie się i takei tam niech kosci ci się jeszce rozrosna… a pozatem po co ci dieta na amse jak masz duza nadwage lepeij zacznij zbijac kg

    #71918

    Hades
    Keymaster

    ZAgadaj do mnie na gg to napewno cos poradzimy Pozdrawiam

    #71917

    Hades
    Keymaster

    Wcale nie napisal ze chce diete na mase tylko diete aby zwiekszyc ilość mięśni kosztem tkanki tluszczowej

    #71912

    Hades
    Keymaster

    tak tylko dieta na mase to duuzo białka i zero areobow a jak on juz ma tak duza nadwage to powinien najpierw ja zwalczyc a potem zabrac się za budowanie masy i kontrolowanie jej

    #71908

    Hades
    Keymaster

    e-boss Pajonk jest dietykiem i się zna na tym

    #71901

    Hades
    Keymaster

    No pajonk to prawdziwy specjalista.Ja po jego radach zrobilem juz praktycznie 8 kg masy ❗ ❗ ❗ Wiec lonny radze ci zebys się z nim zkontaktowal napewno ci pomoze.

    #71899

    Hades
    Keymaster

    moze wreszcie będzie mod dzialu odzywianie z prawdziwego zdarzenia:D

    #71896

    Hades
    Keymaster

    pajonk , to ja tez musze z toba zagadac ; mam pare pytan co do dietki

    #71869

    Hades
    Keymaster

    Hehe dzieki za slowa uznania Kisielll dopiero zaczyna ale twierdzil ze juz probowal wszystkiego i nic mu nie pomaga Wiec ja się podjelem i jestem przekonany ze cos mu pojdzie masy Jak macie pytania to pytajcie na gg Zwasze cos tam pomogę troche się zna bo studiuje wiele przxedmiotow zwiazanych z zywieniem czlowieka A i z wlasnego doswiadczenia duzo wynioslem

    #71868

    Hades
    Keymaster

    hehehe to good tak jak to kisiel powiedzial z prawdziwego zdazenia
    musze zagadac ;p potrzebna mi masowka

    #71867

    Hades
    Keymaster

    ja niemowie ze pajonk się niezna tylko njapierw radze dal tego koelsia zzucic zbedny balast bo ma duza nadwage i niech ja straci a potem nabiera nan nowo masy i niech ja kontroloje zeby niedopuscil do takiej andwagi jak teraz…. moim zdanime najpierw leppiej zzucic a potem dowolnie kontrolowac mase

    #71866

    Hades
    Keymaster

    W takich przypadkach czesto juz same ograniczenie cukrow prostych np slodyczy oraz wczesniejsze jedzenie kolacji polaczone z odpowiednim treningiem powoduje spadek kilku kilogramow Lekka nadwaga podczas ćwiczenia nie jest aż taka zla Czesto trudniej jest nabrac masy mięśniowej ludzia o wzmozonej przemianie materii niz zamienic tluszcz w mięśnie ludzia z lekka nadwaga Pozdrawiam

    #71864

    Hades
    Keymaster

    tak tylko ze on niema lekkiej nadwagi wyobraz sobie 15latka, ze wzrostem 176cm i waga 86 kg przeciez to prawie obwazanek prawie 10kg nadwagi ma a jak mlody jest zwruc terz na to uwage… ja upieram się przy swoim zeby przez wakacje porobil areoby zastosowal dietke ckd zeby stroche mu spadlo i dopiero potem za prawdziwe trniengi i diety na mase…

    #71851

    Hades
    Keymaster

    e-boss.. zauwazylem ze te ciolki na jednym takim zdrowym forum cie zbanowaly za ortografie.. dlatego jusz tam nie zaglondam a zeby nie spamowac to dodam ze mi tez się wydaje ze przez wakacje aeroby i dieta redukcyjna i będzie z kolegi tluszczyk aż się topil a pozniej masa:D

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest