Dieta + Aeroby + Pytania :)

Ten temat zawiera 6 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 7 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #9811

    Hades
    Keymaster

    Witam .Mial bym do was wielka prozbe . Czy mógłby mi ktos sprubowac ulozyc diete ? W internecie i na tym forum jest tego taki natlok ze juz naprawde sam nie wiem czego szukac ( tym bardziej ze nie mam o tym pojecia ). Moze ktos juz mial ulozona taka diete i bylby sklonny się podzielic ? Wiek:  23Wzrost:  196 cmWaga:  100 kgTyp budowy: grubasek   brak treningu silowego jako takiego Co do Aerobow zamierzam kupic nowy rowerek i co najmniej 30 m dziennie poszalec + okolo 30 minut biegania w miejscu w domu :/ + wlasnie zaczolem 6 weidera ( ala :p ) Jeszcze kilka pytan a mianowicie , podobno nie powinno się pic napojow gazowanych , czy mogę pic wode mineralna gazowana z domieszka np soku jablkowego ? czy to to samo ? . Ogolnie czy jest jakas bariera odnosnie spozywania plynow czy mozna pic ile wlezie tylko zeby się dobrze odzywiac ? I ostatnie ehhh no i to będzie cos , Jak to jest z piciem napojow alkoholowych podczas diety , glownie chodzi mi o piwo mozna czy wogole ? Zaznaczam ze niechce wygladac jak shwarzeneger czy jak mu tam chcialbym poprostu troszke schudnac i moze troszke wyrobic mięśnie brzucha Z gory dziekuje wszystkim za pomoc i pozdrawiam .

    #10923

    Hades
    Keymaster

    diete sam musisz ulozyc my mozemy ja jedynie skorygowacwoda moze byc gazowana troche rozwala brzuch ale o wiele lepiej smakuje (co to robi kilka bombelek)powinnes pic baardzo duzo, herbata sok czy cos co nie nazywa się woda liczy się jako 1/2dlugosc aerobow trzeba zwiekszacjak się nie umiesz powstrzymac to lyknij te piwo

    #10922

    Hades
    Keymaster

    ale tez pamietaj ze piwko i uzbrojenie mięśni brzucha to jest ostra konfrontacja 😀

    #10845

    ttt
    Uczestnik

    jak chcesz widziec efekty to bym odpuscil piwo ;p juz lepiej się kielona napic niz 0,5 litra piwa 😀

    #10747

    Hades
    Keymaster

    Male piwko bezalkoholowe mozesz walnac sobie bezposrednio po treningu. Lepsze niz glukoza

    #10729

    Hades
    Keymaster

    author marijo link topic 11149.msg131494#msg131494 date 1198623357Male piwko bezalkoholowe mozesz walnac sobie bezposrednio po treningu. Lepsze niz glukoza Marijo – to najlepszy prezent jaki dostalem w te swieta 😀

    #10722

    anonym
    Uczestnik

    Możesz również skorzystać z naszych programów do samodzielnego układania diet. Podajesz wagę, wzrost, staż treningowy oraz inne dane. Programy do układania diet znajdziesz pod tym linkiem:

    https://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=852

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.