Ten temat zawiera 6 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 8 lat, 5 miesiące temu.
-
Wpisy
-
Witam .Mial bym do was wielka prozbe . Czy mógłby mi ktos sprubowac ulozyc diete ? W internecie i na tym forum jest tego taki natlok ze juz naprawde sam nie wiem czego szukac ( tym bardziej ze nie mam o tym pojecia ). Moze ktos juz mial ulozona taka diete i bylby sklonny się podzielic ? Wiek: 23Wzrost: 196 cmWaga: 100 kgTyp budowy: grubasek brak treningu silowego jako takiego Co do Aerobow zamierzam kupic nowy rowerek i co najmniej 30 m dziennie poszalec + okolo 30 minut biegania w miejscu w domu :/ + wlasnie zaczolem 6 weidera ( ala :p ) Jeszcze kilka pytan a mianowicie , podobno nie powinno się pic napojow gazowanych , czy mogę pic wode mineralna gazowana z domieszka np soku jablkowego ? czy to to samo ? . Ogolnie czy jest jakas bariera odnosnie spozywania plynow czy mozna pic ile wlezie tylko zeby się dobrze odzywiac ? I ostatnie ehhh no i to będzie cos , Jak to jest z piciem napojow alkoholowych podczas diety , glownie chodzi mi o piwo mozna czy wogole ? Zaznaczam ze niechce wygladac jak shwarzeneger czy jak mu tam chcialbym poprostu troszke schudnac i moze troszke wyrobic mięśnie brzucha Z gory dziekuje wszystkim za pomoc i pozdrawiam .
diete sam musisz ulozyc my mozemy ja jedynie skorygowacwoda moze byc gazowana troche rozwala brzuch ale o wiele lepiej smakuje (co to robi kilka bombelek)powinnes pic baardzo duzo, herbata sok czy cos co nie nazywa się woda liczy się jako 1/2dlugosc aerobow trzeba zwiekszacjak się nie umiesz powstrzymac to lyknij te piwo
ale tez pamietaj ze piwko i uzbrojenie mięśni brzucha to jest ostra konfrontacja 😀
jak chcesz widziec efekty to bym odpuscil piwo ;p juz lepiej się kielona napic niz 0,5 litra piwa 😀
Male piwko bezalkoholowe mozesz walnac sobie bezposrednio po treningu. Lepsze niz glukoza
author marijo link topic 11149.msg131494#msg131494 date 1198623357Male piwko bezalkoholowe mozesz walnac sobie bezposrednio po treningu. Lepsze niz glukoza Marijo – to najlepszy prezent jaki dostalem w te swieta 😀
Możesz również skorzystać z naszych programów do samodzielnego układania diet. Podajesz wagę, wzrost, staż treningowy oraz inne dane. Programy do układania diet znajdziesz pod tym linkiem:
https://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=852
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.