Ten temat zawiera 23 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 17 lat temu.
-
Wpisy
-
Nie no wiecie jaki produkt taka cena, ale jak mowisz wypic 3 to uuuuu nie dla mnie taka zabawka
U mnie ok 3,5złCo Wy pierd*****
6 posiłków to zły pomysł ❗
Sk1d wyocie się urwali 👿Jak chcesz ćwiczyć na siłowni to musisz organizmowi dostarczaa odpowiedniej ilości składnikow. Niewiem jak chcesz to zrobia z czterema posiłkami. Chyba że masz odżywki ❗
Dieta kultrystyczna składa się z 6 posiłków. Mieonie musza z czegoś rosn1a ❗ NIemusza to być 6 posiłków aż sytych. Lecz rozło?one rownomiernie by dawa3y efekt i by dostarcza3y odpowiednie składniki ❗
Wiec niegadaj takich g3upot ❗
A jak jesteś w szkole to zawsze jakiegoo szejka albo kanapki albo cos innego możesz zjeoa ❗
Chyba że się na przerwach uczysz to już Twoj problem ❗ 👿Pawel ma racje 4 posiłki jak dla mnie to wyjątkowo za mało, lecz nie jest ważne ile jesz, tylko co jesz, czyli nagromadzenie składnikow od?ywczych w tym najważniejszych takich jak białka, weglowodanow i minerałow(woda) 8)
Ta jest… mniejsze porcje, ale cześćiej.
hehe pawel nie jestesm takim idiota aby się uczyc na przerwach :8 a jakiego szejka bys prponowal ?
Aha a w jakich godzinach te posilki bys proponowal ? i z czym kanapki zapomnialem się spytac
ja po treningu przeważnie szamam 3 – 4 kromek z szynk1 i serem. Ale jak się natrafi cos lepszego np. kuczak (piero) to zawsze się chytam 😆
Są różne produkty ktore można jeść.
Napewno w ciągu dnia bedziesz 3 razy bardziej g3odny i wtedy możesz jeść ste posiłki. 3 inne mogą być lekkie ale muszisz dostarczyc odpowiedniej ilośći skladnikow.A co do shake to popatrz na forum w KSIAZCE KUCHARSKIEJ.
Ale np. Lejesz mleko do tego np. jakies owoce – banany, starte jablko. Do tego mozesz dodac inne produkty. Jakie chcesz. Platki jakies, obojetnie co. Lecz cos pozywnego. I zmiksuj wszystko. Wlej sobie do czegos i w szkole wypijA kanapki? Z serem zoltym, bialym, topionym. Z chud1 szynka. I Wiele wiele innych rzeczy
spox dzieki
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.