dieta do oceny

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 4 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5863

    Hades
    Keymaster

    witam dzieta którą sam sobie ulozylemprosze o ocenesniadanie4 jaja cale +chleb razowy2 sniadanie 300 ml mleka + odzywka biakowo przed treningiem200g filetu z rybu/150g piersi z kurczaka+kasza grycznna+sowrowkapo treningu banan40 min po serek wijski +chleb razowykolacja twarogprzed snem 300 ml mleka

    #34018

    Hades
    Keymaster

    cel /wagawyliczyles btw /

    #34011

    Hades
    Keymaster

    1 posiek 25gbiałka/2g ww/20g tluszczu2 posilek 30g białka/0g tluszczu/0g ww3 posilek 40g białka/72gww/4 posilek 40g ww+ 25 g białka 5 posi 25 g białka/4gww/20g tluszczu 6 posilek-9 g białka + 4g tluszczu + 8g wwcel masa waga 65 kg

    #33949

    Hades
    Keymaster

    Co tak marnie z tymi weglowodanami?

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest