dieta. mam problem

Ten temat zawiera 2 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Rafał 4 lat, 5 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #9941

    Krystian
    Uczestnik

    Witam . Mam mały problem z ułożeniem i dobranie diety , ćwiczę w sumie już 3 miesiące a wcześniej miałem różne przerwy . Ogólny kontakt z siłownia mam od jakich 5 lat . Ważę 92 kg , 176 cm wzrostu . lekko mam gdzie nie gdzie tłuszczyku , chciał bym go zbić i chciał bym nabrać masy mięśniowej . Jestem kucharzem a nie potrafię sobie diety ułożyć . Proszeni pomoc….

    #10448

    Rafał
    Uczestnik

    Przede wszystkim musisz ułożyć sobie odpowiednie ćwiczenia. Pamiętaj o cardio bo to najlepszy sposób na zgubienie kg

    #10104

    Magda
    Uczestnik

    Moi drodzy jeśli chcecie przypakować do wakacji to polecam trenera Igora http://www.igortreneronline.pl mój brat kupił u niego niedawno PAKIET DZIK(na stronce jest taka możliwość zakupienia bezpośrednio) – w życiu nie widziałam, żeby ktoś urósł tak szybko, musiał wymieniać całą garderobę hihi. No i ciasteczko z niego moje wszystkie koleżanki się za nim oglądają. Polecam tą stronke jeśli chcecie zrobić szybko formę

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest