Dieta na lato

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #8651

    Hades
    Keymaster

    Witam !Jaka proponujecie diete na okres letni ?? Gdy zrobi się cieplo ciezko jest robic masowke, wiec postanowilem postawic na rzezbe i sile. Pozdrawiam.

    #21757

    Hades
    Keymaster

    na wycinke:D wyczerpany tematpozatym fajny nick, pamietaj o smierci, a moze dance macabre czy jak to tam leci, za duzo czytasz rozmowy mistrza polikarpa ze smiercia:D

    #21755

    Hades
    Keymaster

    Nigdy nie czytalem "Rozmowy Mistrza Polikarpa ze smiercia".Mozesz podac w takim razie diete na wycinke ?

    #21749

    Hades
    Keymaster

    diete uklada się podwagebudowefunduszetreningzaawasowanietryb dniapoziom zatluszczeniacel genetykesam se musisz ulozyc my mozemy ja tylko skorygowac

    #21648

    Hades
    Keymaster

    Możesz skorzystać z tego (link nieaktualny) Jak nie przypasuje to bierzesz normalną dietę na masę, tylko dla mniej ważącej od Ciebie osoby, obcinasz węgle i tłuszcze a dodajesz w zamian białko i wszystko gra

    #21373

    Hades
    Keymaster

    Hmm… ochoty na trzymanie idealnej diety to nie mam, lecz postaram się ograniczyc wegle i tluszcze a zwiekszyc ilość białka.Jakie produkty mile widziane są rano / w poludnie / przed treningiem / po / na noc ?

    #21367

    Hades
    Keymaster

    platki kukurydz., mleko/ ryz bialy, piers z kurczaka/ makaron, ryz brazowy/ banany, ryz, tunczyk/twarog chudyOprocz tego warzywa i inne owoce tez

    #21338

    Hades
    Keymaster

    Hmm…takie same produkty mam spozywac jak podczas robienia masy mięśniowej ?? :> Czy mam rozumiec ze poprostu taka sama dieta..ale wiecej produktow z B niz z W i T ?

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest