Dieta na rzezbe – do poprawki

Ten temat zawiera 15 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #8703

    Hades
    Keymaster

    Waze 85 kg. Oto dieta, Proszę o poprawki . Chce kupic jeszcze efedryne Sniadanie IPlatki owsiane 100gChleb z szynka 100gB 30g T 17g W 70gSniadanie IITwarog chudy 150g2 kromki chlebaB 32g T 4g W 17gObiad IKurczak gotowany 200gKopytka 50gB 42g T 3g W 20gObiad IIKurczak gotowany 200gKopytka 50gB 42g T 3g W 20gKolacja ITwarog chudy 150g2 kromki chleba3 jajka (sadzone)B 62g T 20g W 20gKolacja IITwarog chudy 200gB 30 g T 12 g W 0 gDziennie:B 238 gT 59 gW 157g

    #21149

    Hades
    Keymaster

    pierwszy posilek sama owsianka to 70g wegli a gdzie ten chleb?na noc twarog a tak jajka tunczyk masz 3 razy twarog i 2 razy kurakanie kopytka tylko brazowy ryz, kasza, nieoczyszczonyI kolacja za duzo białka 40g maxpozatym za malo wegli wegle i białko w stosunku 1 :1 1:1,5 a najlepiej zebys zjedzal z nich stopniowo a nie nagle tak obciac je dla organizmu będzie to szok

    #21136

    Hades
    Keymaster

    na kolacje I zamiast twarogu mogę dać tunczyka no i mogę ten ryz jesc

    #21126

    Hades
    Keymaster

    gdzie masz posilki potreningowe? to tez jest bardzo wazne

    #20950

    Hades
    Keymaster

    Obiad IIKurczak gotowany 200gKopytka 50gB 42g T 3g W 20gto jest posilek poteningowy

    #20938

    Hades
    Keymaster

    kopytka to dosc oryginalny pomysl, co Cie do tego sklonilo?o ile wiem są one z ziemniakow a one za tak powiem są chujowe do kwadratu

    #20920

    Hades
    Keymaster

    moze byc ryz a kopytka, hmm poprostu lubie kopytka

    #20917

    Hades
    Keymaster

    116352:date pić, 27 kwi 2007 - 21:51:name Fardpol) ”(Fardpol @ pić, 27 kwi 2007 - 21:51) snapback116352/snapback/ moze byc ryz a kopytka, hmm poprostu lubie kopytka A ja lubie pizze z podwojnym serem i piwo Warka lub Tyskie to tez sobie wrzuce do diety

    #20913

    Hades
    Keymaster

    ale mi ochoty narobiles uuuu…w sumie jakie wartosci odzywcze maja kopytkaż

    #20912

    Hades
    Keymaster

    nie wazne bo i tak maja za duzy indeks glikemiczny jezeli chodzi o redukcje

    #20906

    Hades
    Keymaster

    No dobra to z kopytek rezygnuje i będzie ryz, a eszta jest git???

    #20905

    Hades
    Keymaster

    to powinien byc ryz brazowy lub kasza gryczanai nie sadzone jajka tylko gotowane, chleb powinien byc razowy

    #20876

    Hades
    Keymaster

    aha wiec wszystko jasne tylko nie wiem czy mogę jesc aż 28 jajek tygodniowo /:-(0 🙁 / matka się burzy

    #20875

    Hades
    Keymaster

    niech się burzy, twoja dieta, twoja sprawa ile jesz jajek

    #20860

    Hades
    Keymaster

    ja dziennie gotuje 6 wiec w tygodniu wychodzi 42 jak się burzy to powiedz jej ze w zoltku to wszystko jest a ty je wyzucasz, albo ja ignoruj to jest najbardziej skuteczne sam wiem bo probowalem:D

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest