Dieta odtruwajaca

Ten temat zawiera 11 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 6 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6745

    Hades
    Keymaster

    Czy ktos s3ysza3 o takiej diecie? Nie chodzi mi o tygodniowe g3odowki na samej wodzie itp., tylko konkretnie o diete z produktami od?ywczymi, ktore odtruwaja organizm z różnego rodzaju nagromadzonych toksyn.

    #93911

    Hades
    Keymaster

    Tak ja slyszalem i nawet znam kilka takich diet o to jedna z nich !!!:

    3-dniowa dieta oczyszczajaca.

    Dzieki owocowo-warzywnej diecie oczyszczajacej twoj organizm pozbedzie się szkodliwych produktow przemiany materii.

    Dzien pierwszy

    ¦niadanie: 25 dkg sa3atki z pomaranczy, winogron, jab3ek i owocow sezonowych.

    Obiad: ugotowany wydrażony ziemniak nadziewany tunczykiem we własnym sosie wymieszanym z 3yżeczka jogurtu i odrobina soku z cytryny. Do tego sa3atka z ogorka, sa3aty i startej marchewki.

    Deser: 15 dkg owocow.

    Kolacja: pieczona piers kurczaka z 2-3 3y?kami ryżu, broku3ami i zielonym groszkiem.

    Dzien drugi

    ¦niadanie: 2 3y?ki p3atkow owsianych z odtłuszczonym mlekiem i bananem.

    Obiad: pomarancza i sa3atka z marchewki, banana, 3yżeczki rodzynek i orzechow, 3yżeczki jogurtu oraz kilku kropli soku z cytryny.

    Deser: duży grejpfrut lub pomarancza.

    Kolacja: pieczony filet z dorsza, ziemniak w mundurku i dowolna ilość gotowanych (najlepiej na parze) warzyw.

    Dzien trzeci

    ¦niadanie: 50 g muesli ze 150 ml odtłuszczonego mleka i drobno pokrojonym jab3kiem.

    Obiad: bu3ka z sa3ata, pomidorem, ogorkiem i rze?ucha, 50 g gotowanego kurczaka lub chudego sera, pomarancza.

    Deser: chudy jogurt z bananem i kilkoma rodzynkami.

    Kolacja: 50 g spaghetti z sosem z 20 dkg pomidorow, ma3ej cebuli, po3owy papryki, 2 pieczarek i przypraw. Do tego sa3atka z zielonych warzyw.

    Druga dieta

    ¦niadanie
    – 2 kawalki pieczywa pelnoziarnistego
    – jajecznica z 2 jaj
    – 100 ml soku pomaranczowego

    II sniadanie
    – awiartka arbuza

    Obiad
    – 100 g poledwicy wo3owej, usmażonej na 3y?ce oleju
    – szklanka gotowanych ziemniakow
    – szklanka fasolki szparagowej

    Przekaska
    – 1/2 szklanki jagod, polanych jogurtem
    – szklanka wody z 3yżeczka miodu i sokiem z cytryny

    Kolacja
    – sa3atka z awokado (przepis na koncu artykulu)
    – bu3ka pelnoziarnista z twaro?kiem
    – szklanka mleka

    Deser
    – 1/2 szklanki budyniu czekoladowego

    A tutaj jak ja przygotowac

    Czosnkowa fasolka
    Składniki: 20 dag zielonej fasolki szparagowej, 2 zabki czosnku, 3y?ka oliwy z oliwek
    1. Fasolke umyj, odetnij konce i usun 3ykowate czesci. Ugotuj na parze. Przestud1.
    2. Czosnek obierz i pokroj w bardzo cienkie plasterki. Rozgrzej oliwe na patelni, dodaj czosnek oraz fasolke, caly czas mieszajac, podsmażaj, aż składniki lekko się zrumienia. Uważaj, żeby nie przypalia czosnku, bo zgorzknieje.

    Budyn czekoladowy
    Składniki: 3 3y?ki kakao, 4 3y?ki maki kukurydzianej, 5 3yżek miodu, 2 szklanki chudego mleka
    1. Kakao i make kukurydziana po3acz, wsyp do rondla.
    2. Dodaj miod i 1/2 szklanki mleka, podgrzej, ciagle mieszajac.
    3. W tym samym czasie zagotuj reszte mleka, dodaj do masy i ponownie zagotuj, ciagle mieszajac.
    4. Goracy budyn prze3o? do pucharkow, przestud1 i udekoruj plastrami pomaranczy.

    Sa3atka z awokado
    Proporcje dla 4 osob
    Składniki: awokado, szklanka pomidorow koktajlowych, dymka, sa3ata lodowa, szklanka szpinaku, 1/2 szklanki sera feta w kostkach, 2 3y?ki oliwy, sok z po3owy cytryny, zmiażd?ony zabek czosnku, 3y?ka mieszanki zio3 do sa3atek
    1. Awokado przetnij wzd3u?, przekrea po3owki w przeciwne strony i rozdziel je. Usun pestke. Ly?ka oddziel miaższ od skory i pokroj w plasterki.
    2. Pomidory umyj i przetnij każdy na pół. Dymke razem ze szczypiorem posiekaj. Sa3ate i szpinak umyj, osusz i porwij na kawalki.
    3. Warzywa i ser delikatnie wymieszaj.
    4. Do oliwy dodaj sok z cytryny, czosnek i zio3a. Polej sosem sa3atke i ponownie wszystko zamieszaj.
    Jedna porcja zawiera: ok. 217 kcal, bia3ek – 16,2 g, weglowodanow – 22,5 g, tłuszczow – 9,6 g, cholesterolu – 33 mg, b3onnika – 6,2 g

    #93921

    Hades
    Keymaster

    O to mi własnie chodziło Wielkie dzieki. Plus dla ciebie 😆

    #93925

    Hades
    Keymaster

    Nie ma sprawy zawsze sluza pomoca.A co zatrules się ??

    #93934

    Hades
    Keymaster

    W pewnym sensie, tak, zatru3em. Po roku treningowym zło?onym z 3 cykli na wiosne czas zaczaa rze1be i odtruwanie organizmu

    #93962

    Hades
    Keymaster

    batia mi tez pomogłes….

    #93969

    Hades
    Keymaster

    mogłby ktos napisac szczego3owo kiedy zaleca się stosowac takie diety

    #93972

    Hades
    Keymaster

    Nie ma sprawy dalmnie to bylo 5 min 😀 stoswac taka diete powino się gdy masz zatruty organizm 😀 jak juz skonczysz wszytkie cykle itp to mozesz sobie taka dietke zrobi aby oczyscic organizm z toxyn

    #93979

    Hades
    Keymaster

    I to na serio odtruje organizm?

    #94285

    Hades
    Keymaster

    marijo może ten art także ci się przyda:
    Komu nie pomogły antybiotyki i inne leki, ten czesto szuka rady na swoje dolegliwosci w gabinecie medycyny naturalnej. Tam najpierw zalecaja post albo diete, którą oczysci organizm.

    To prawda, że wraz z ?ywnoscia trafiaja do naszego przewodu pokarmowego metale cie?kie (np. kadm, o3ow, rtea), konserwanty, dodatki do ?ywnosci, resztki nawozow i pestycydy. Toksyny są rownież w wodzie i powietrzu. Czesa tych smieci zostaje w tkankach i może być przyczyna chorob. Czy poszczac lub stosujac diete oczyszczajaca, można je usunaaż Czy postem można leczya różne schorzeniaż Te pytania wciaż wywo3uja wiele kontrowersji.

    Naturalisci mówią tak  
    Zwolennicy g3odowek uważaja, że osoby jedzace mniej ?yja dlużej i zwykle rzadziej choruja. Powo3uja się rownież na obserwacje ze swiata zwierzat – chore osobniki zwykle zaszywaja się w cichym zakatku i przez dzien lub dlużej nic nie jedza. W ten sposob pobudzaja swoj układ odpornosciowy do walki z infekcja. Wielkim oredownikiem leczenia dieta składajaca się tylko z surowek był szwajcarski lekarz Max Burcher-Benner, który pod koniec XIX wieku za3o?y3 w Zurychu s3ynne na caly swiat sanatorium. Wiele osob rzeczywiscie odzyskiwa3o tam zdrowie. Mowiono nawet, że w Zurychu dokonuje się operacji bez no?a. Kinga Wisniewska-Roszkowska (lekarka, zwolenniczka naturalnych metod walki z chorobami) w ksiażce Leczenie g3odowka porownuje post do… remontu starego budynku. Jej zdaniem organizm wydala w tym czasie zanieczyszczenia i ponieważ nie dostaje dostatecznej ilośći składnikow od?ywczych z zewnatrz, czerpie je z zapasow, np. z tkanki tłuszczowej, a nawet z rozk3adu zwyrodnia3ych komorek. Autorka nie zaleca jednak d3ugich g3odowek i zdecydowanie odradza je tym, dla których byłyby one cierpieniem. Jej zdaniem bez opieki lekarskiej można poscia 1–3 dni, i to najlepiej podczas urlopu, a w każdym razie nie wtedy, gdy jestesmy zmeczeni, zestresowani i wykonujemy bardzo odpowiedzialna prace.

    Dietetycy zalecaja ostro?nosa  
    Stosowanie g3odowek przez osoby, ktore na co dzien ograniczaja mieso, tłuszcz i 3akocie, a jedza dużo warzyw, owocow, grubych kasz i przetworow z razowej maki, nie ma wiekszego sensu – mowi dr Bożena Rutkowska, dietetyk. Podkresla, że przy racjonalnej diecie na ogo3 nie miewa się zapara, bo w przewodzie pokarmowym jest dużo b3onnika, ułatwiajacego wydalanie niestrawionych resztek. Wraz z nimi usuwane są toksyny i cholesterol, a wiec w3asciwie nie ma się z czego oczyszczaa. Oczywiscie dobrze od?ywionej i zdrowej osobie jednodniowa g3odowka raz w tygodniu nie zrobi szkody. Jesli zatem ktos taki chce poscia, może to robia bez obaw. Jednak gdy czujemy się os3abieni, mamy 3amliwe paznokcie, wypadaja nam w3osy – nie ryzykujmy. Postapimy dużo madrzej, stosujac raz lub dwa razy w tygodniu tradycyjny w naszej kulturze post, polegajacy na powstrzymaniu się jedynie od pokarmow miesnych. Można sobie wyobrazia, że b3onnik i antyoksydanty, w ktore obfituja warzywa, owoce i razowe przetwory zbo?owe, przystapić do ataku i rozprawia się z zatruwajacymi nasz organizm toksynami. Niektore schorzenia wrecz wykluczaja prowadzenie g3odowek lub stosowanie udziwnionych diet. Lekarze doradzaja wiec wszystkim chorym daleko posunieta ostro?nosa. Pozostaje jeszcze problem tych osob, ktore zupelnie straci3y instynkt samozachowawczy i na co dzien jedza głównie ?ywnosa konserwowana, zupy z torebek, paczki, chipsy, groszek i kukurydze z puszek albo prowadza kuchnie t3usta i cie?ka. Ich organizm rzeczywiscie może być zanieczyszczony toksynami. Jesli taki delikwent czuje, że dieta oczyszczajaca podziała na niego wstrzasowo i po jej zakonczeniu nie wroci już do starych przyzwyczajen kulinarnych, to niech z niej skorzysta. Osobom ze schorzeniami przewodu pokarmowego i ludziom starszym, ktorzy miewaja dolegliwosci po razowym pieczywie i niektórych warzywach, dietetycy proponuja przeciery owocowe bez cukru, sa3ate, gotowane warzywa korzeniowe i rozcienczone soki. Podkreslaja z naciskiem, że nie ma lepszej i przyjemniejszej metody oczyszczania organizmu niż racjonalna dieta.

    W czasie stosowania diety oczyszczajacej, np. sokowej, lub ca3kowitej g3odowki czesciej bierz prysznic, p3ucz usta i myj zeby, ponieważ cia3o wydziela nieprzyjemne zapachy, Zrezygnuj z palenia papierosow, picia alkoholu, kawy i mocnej herbaty, Jesli masz kłopoty z przewodem pokarmowym, chorujesz na kamice ?o3ciowa, cukrzyce, dne moczanowa, nie decyduj się na g3odowke ca3kowita ani na ubogokaloryczna diete sokowa, Diete oczyszczajaca, zwłaszcza restrykcyjna, najlepiej przeprowadzaa w czasie wolnym od pracy. Nie powinna ona trwaa dlużej niż 2–3 dni. Przez d3u?szy okres możesz stosowaa diete jarska, składajaca się z ro?norodnych produktow, G3odowek nie powinny stosowaa osoby, ktore maja mniej niż 18 lat.  
    size 3
    Piea diet oczyszczajacych

    Owocowa lub warzywna
    Czas stosowania: nie dlużej niż 3 dni.

    W ciagu dnia jemy 1–1,5 kg ro?norodnych swie?ych owocow lub warzyw, dzielac je na 6–8 posiłków. Można także pić swieże nies3odzone soki i niegazowana wode mineralna. Wykluczone są nasiona roslin straczkowych i kukurydza oraz konserwowane chemicznie warzywa w puszkach.

    Indianska czterodniowa

    Pierwszy dzien: Jemy tylko owoce lub pijemy soki. Najbardziej polecane są brzoskwinie, melony, jagody, jab3ka, wisnie i gruszki.

    Drugi dzien: Pijemy tylko herbatki zio3owe, np. z rumianku, miety, pokrzywy, bratka, krwawnika. Napary powinny być nies3odzone lub z minimalna ilośćia cukru bad1 miodu.

    Trzeci dzien: Jemy tylko warzywa surowe (w dowolnej ilośći), gotowane na parze lub w postaci zupy.

    Czwarty dzien: Pijemy buliony z ro?norodnych swie?ych warzyw, w tym koniecznie z kalafiora, kapusty i pietruszki. Gotowy bulion można przyprawia odrobina soli i natka pietruszki.

    Jednodniowa sokowa

    Pijemy w dowolnej ilośći soki warzywne i owocowe nies3odzone, koniecznie swieże, wycisniete w domu. Wsrod ro?norodnych sokow powinno się znale1a po pół szklanki soku z burakow i kapusty. Rownie dobre w3asciwosci czyszczace maja soki z cytryn, selerow i jab3ek. Na przemian z sokami można pić herbatki zio3owe z mniszka lekarskiego i pokrzywy, ktore pomagaja oczyscia watrobe i nerki.

    Pszenna lub kaszowa

    Dietetycy konwencjonalni uważaja ja za najbezpieczniejsza, ponieważ zawiera sporo białka, weglowodanow, nawet troche tłuszczu, składniki mineralne i niektore witaminy. Jej mankamentem jest prawie ca3kowity brak witaminy C. Mimo to można ja stosowaa przez kilka, a nawet kilkanascie dni. Zw3aszcza jesli wzbogacimy ja o porcje warzyw, owocow lub swieże soki. Codziennie gotujemy tyle pszenicy, ile chcemy zjesa. Ziarno jest twarde, a wiec najlepiej wymoczya je przez noc, a nastepnie gotowaa pod przykryciem na malym ogniu, biorac 3 szklanki wody na szklanke pszenicy. Jemy 4–5 posiłków. Zamiast pszenicy można stosowaa kasze gryczana, płatki zbo?owe lub peczak. Aby wzmocnia efekt oczyszczania, oprocz warzyw i owocow można jeszcze zjesa kilka suszonych sliwek. Moczymy je przez noc, po czym rano zjadamy na czczo i wypijamy wode, w ktorej się moczy3y. Wskazana jest też woda niegazowana.

    Bananowa

    Jest modyfikacja diety owocowo-warzywnej. Wymyslono ja specjalnie dla osob o wrażliwym przewodzie pokarmowym. Podstawa diety są banany. Zjada się 3–4 w ciagu dnia. Na reszte posiłków możemy sobie przygotowywaa pieczone lub gotowane jab3ka, gotowana marchew, buraczki, a nawet 1–2 ziemniaki w mundurkach. Ponieważ dieta jest uboga w białko, nie należy jej stosowaa dlużej niż kilka dni.  
    Barbara Wo3czynska

    #94291

    Hades
    Keymaster

    😮 swietnie…

    #94299

    Hades
    Keymaster

    ETYL… zajefajnie Dzieki. Wybieram diete sokowa i kaszowa Oczywiscie SOG

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest