Dieta – przypadek szczególnie ciężki

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 4 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Marek 5 lat, 5 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #9859

    libellule
    Uczestnik

    Witam
    Jestem dziewczyną, mam 18 lat, 1,73m i 66 kg.
    Staram się ruszać tzn. ćwiczenia finess i podobne (3-5 razy w tygodniu).
    Zależy mi na tym, żeby schudnąć do 55 kg. To waga, w której wyglądam i czuję się najlepiej.
    Niby nic trudnego, ale…
    byłam już na diecie. Klasyczne MŻ+RD.
    Schudłam do 48 kg. Wyglądałma jak trup i nie miałam na nic siły.
    Pod presją otoczenia zaczęłam więcej jeść, co doprowadziło do kompulsywnego jedzenia. Przytyłam, zaczęłam eksperymentować z dietami, w których nie muszę liczyć kcal – np. Dukan – przez 3 tygodnie waga ani drgnęła, więc zrezygnowałam. I przytyłam jeszcze bardziej.
    Kopenhaska – wytrzymałam jeden dzień, cały czas kręciło mi się w głowie.
    Itd.
    I nie pamiętam już co to znaczy jeść normalnie.
    Dlatego proszę o pomoc w ułożeniu normalnego jadłospisu. Bo wiem, że kiedy mam wszystko rozpisane i zaplanowane, to raczej nie napycham się “bez sensu” i z nudów.
    Dodam także, że jestem wegetarianką. Mięso czy ryba nie przejdą mi przez gardło.

    #10409

    Marek
    Uczestnik

    może zamiast typowej diety zmień odżywianie na zdrowe? Częstsze posiłki nawet i 5 razy dziennie, do tego ćwiczenia, i nie katuj się dietami cud bo można sobie zaszkodzić, co do wege to szukaj nowych dań, urozmaicaj je, no i koniecznie wspomagaj się witaminami

    #10363

    Grzegorz
    Uczestnik

    Po wyrzuceniu z diety niezdrowej żywności już będzie o wiele lepiej. Organizm będzie mniej zamulony.

    #10105

    Magda
    Uczestnik

    Kupiłam ostatnio z koleżanką pakiet dla kobiet na stronie http://www.igortreneronline.pl (na stronce jest taka możliwość zakupienia bezpośrednio) jestem zachwycona efektami. Co tu dużo mówić ? ujędrniłam biust, pośladki i przede wszystkim zrzuciłam tłuszczyk z brzucha!!! Koleżanka już schudła 10 kg w ciągu miesiąca. Już się nie mogę doczekać wakacji i wyjścia na plaże aby się pokazac z nową sylwetką 😉 Polecam

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest