dol klatki

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4894

    Hades
    Keymaster

    Witam i mam pytanko . Czy ma ktos jakies sprawdzone ćwiczenia na dolna czesc klatki pzdr

    #44004

    Hades
    Keymaster

    wyciskanie glowa w dol

    #44003

    Hades
    Keymaster

    Wszystkie ćwiczenia wykonywane glowa w dol i oczywiscie pompki na poreczach wplywaja na rozwoj dolnej czesci klatki piersiowej.

    #43802

    Hades
    Keymaster

    a jak ktos nie ma laweczki ze skosem w dol hmm i nie ma mozliwosci przy wycisku ulozyc glowy w dol ?

    #43787

    Hades
    Keymaster

    To mozesz sobie cos podlozyc pod odpowiednia strone lawki,np.talerz(e). Oczywiscie musisz tak to zrobic ,zeby bylo stabilne,nie wywrocilo się,a jesli nie chcesz ryzykowac to pompki na poreczach.

    #43739

    Hades
    Keymaster

    Albo przenoszenie hantli zza glowy mozesz sprobowac, wg mnie dobre ćwiczenie na dol klatki.

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest