dolna czesc klaty

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 4 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5896

    Hades
    Keymaster

    co cwiczyc na dolna czesc klaty nie majac do dyspozycji lawki ze skosem dol? jedynie laweczka skos dol do brzuszkow. Wiem, ze pompki pomagaja ale np rozpietki jakbym robil na lawce do brzuszkow to byloby dobrze?

    #33676

    Hades
    Keymaster

    no mozesz robic, tylko zeby "deska" na ktorej lezysz nie bylo za szeroka:>

    #33670

    Hades
    Keymaster

    -Przenoszenie sztangielka za glowe w poprzek lawkiBardzo silnie obciaza dol i dodatkowo rozciaga klate, stare ale dobre ćwiczenie

    #33667

    Hades
    Keymaster

    Dzięki chłopaki zobaczymy bo jeszcze troche pracy mnie czeka : . Btw musze się pochwalić bo stracilem przez 2 miesiące 3kg fatu ( żelazna dieta + solidny trening ) a z łapy nic nie zeszło w obwodzie więc chyba dobrze słuchać waszych porad Dodam jeszcze dla niektórych, że skakanka robi cuda!

    #33665

    Hades
    Keymaster

    E ja skacze na skakance ale jakos efektow w posaci spadkow nie widze, te 3kg to nie musi byc spalony tluszcz mozliwie ze tylko woda wyszla, raczej nie masz co chudnac wiec nie wiem po co to robisz ale to twoj wybor

    #33661

    Hades
    Keymaster

    wiesz, w wakacje wazylem prawie 80kg :> oczywiscie jade teraz diete na mase i masa mięśniowa idzie a spala się tluszcz

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest