doradzcie mi zeby schudnąć…

Ten temat zawiera 14 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7801

    Hades
    Keymaster

    chcialem zzucic troche sadelka i tluszczyku z calego ciała nadeszly wakacje wiec mogę sobie z rana pozwolic ( na pusty zoladek ) pozwolic na 30minutowy bieg albo cos takeigo, zakupilem sobie fat burnera ( treca ) moglibyscie mi napisac jak go stosowac ? tak jak psize na opakowaniu czy jakos inaczej ? a i wiem ze dieta CKD ale niemogę jej sobie ulozyc ;/ wagę beztluszczowa 75
    z gory dzieki za info

    #73393

    Hades
    Keymaster

    1. google.com haslo ckd
    2. fatburnera stosuj z zaleceniami producenta
    3. aeroby 40-60 min

    #73376

    Hades
    Keymaster

    40-60 zaduzo jak na poczatek ( ja tak uwazam ) bo po 30 juz zaczyna się zaplac tkanke tluszczowa i na poczatek tyle bede robil chyba ze dam rade dluzej

    #73375

    Hades
    Keymaster

    sam sobie odpowiedziales, po 30 min zaczyna się spalanie tt, a ty w tym momencie konczysz :/
    jak nie dajesz rady biec to się zatrzymaj i rob trucht w miejscu albo podskoki, albo marszobieg
    sam jestem na etapie redukcji

    #73340

    Hades
    Keymaster

    no wlasnie niewiem wiesz moze zrobie tak ze 30min biegu a potem jak wruce to 10min skakanki ( tak na poczatek ) a jak wyrobie kondyche to wtedy po 40min biegu

    #71678

    Hades
    Keymaster

    rob 6 weidera na brzuch , dobra faza , dziala na bank !!!!!!!

    #71674

    Hades
    Keymaster

    A ja mam niezawodny sposob:
    1.Wez odkurzacz
    2.Wsadz se rure w pempek
    3.Wlacz go
    Gwarantowany szybki i niezawodny efekt :badgrin:

    #71668

    Hades
    Keymaster

    no i po co to pisales Juhziz posy nabijasz ?? a wlasnie jak tam Lee twoja redukcja jak teraz waga ??

    #71648

    Hades
    Keymaster

    A ja mam niezawodny sposob:
    1.Wez odkurzacz
    2.Wsadz se rure w pempek
    3.Wlacz go
    Gwarantowany szybki i niezawodny efekt  :badgrin:  

    ja bym Ci proponowal to samo, tylko wetknij sobie w dupe, moze przewietrzysz szare komorki

    #71645

    Hades
    Keymaster

    dietka i aeroby,ale qrcze te 50 minet conajmniej…po 20 minetach zaczynasz spalac tluszcz wiec rob 50 i tez będzie spox…wiem to nudne i zmudne , ale dasz rade

    #71619

    Hades
    Keymaster

    podstawa to dieta bialkowo -tluszczowa jesli bedziesz dostarczal wegle to nawet jak bedziesz dymal ze 2 godziny to nie wiele Ci poleci

    #71589

    Hades
    Keymaster

    heheh ta…ale wegli troszke moze np.po treningu albo do poludnia…popoludniu białko pakowac

    #71578

    Hades
    Keymaster

    ten problem juz rozwiazalem… praktycznie dzien po napisaniu tego tematu juz rozwialem kazda watpliwosc… dieta ckd+ poranny 30-35 minutowy bieg wieczorem 3godziny na koszu a przed koszem silka jeszcze…

    #71575

    Hades
    Keymaster

    no i wystarczy zyczyc powodzenia w osiaganiu celu ale jestem i tak za tym by zwiekszyc po jakims czasie minuty aerobow

    #71555

    Hades
    Keymaster

    no zwieksze ale najpierw robie tyle bo jak bym odrazu machnol 40biegu to bym pluca wyplul… zwruc uwage ze wieczorem w kosza terz pykam

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest