dysproporcja klaty

Ten temat zawiera 9 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5057

    Hades
    Keymaster

    mam maly problem z dysproporcja klaty lewa czesc jest mniejsza od prawej i to sporo co tu zrobic?? jakies dodatkowe serje czy co???

    #42693

    Hades
    Keymaster

    trening hantelkami, opuszczasz nisko maxymalnie rozciagasz klatke potem dynamicznie podnosisz i max spinasz mięśnie kaltki

    #42691

    Hades
    Keymaster

    nie to jest normalne z czasem, jak nabierzesz masy to się wyrowna klaticzka

    #42684

    Hades
    Keymaster

    po 1 przerzuc się na HANTLE. pozwoli to na glebsze zejscie i mocniejsze rozciagniecie.
    po 2 nie planuj zadnych dodatkowych seri czy jak ktos kiedys wymyslil wyciskanie jedna reka, czy jeszcze lepiej z 2 woma roznymi ciezarami po bokach. Systematycznie trenuj ale nie przeciazaj zbytnio klaty. Po dobrym rozbudowaniu klaty,przerzucisz się na hantle – rozpietki i porzadnie napinajac doksztalcisz ja.

    #42641

    Hades
    Keymaster

    a ile to moze czasu zajac tak w przyblizeniu?? moza to jakos ocenic?

    #42624

    Hades
    Keymaster

    Sam bendziesz musial to ocenic czy masz juz w miare dobrze rozbudowana klatke jezeli tak to przezucisz się na hantelki

    #42562

    Hades
    Keymaster

    jak dlugo to zalerzy od wielkosci dysproporcji… mniejwiecej ok 6 miesiecy…. tu trzeba byc wytrwalym

    #42555

    Hades
    Keymaster

    tez mam z tym problem;/ od zawsze………
    nawet jak jeszcze nie cwiczylem to mialem lewa krotsza

    #42554

    Hades
    Keymaster

    hantelki i dokladne ćwiczenia. Zmniejsz ciezar zeby prawidlowo wykoncywac ruchy

    #42362

    Hades
    Keymaster

    heh 6 miechow moze do wakacji będzie dobrze

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest