elo 6weidera

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #8555

    Hades
    Keymaster

    bylo juz wiele tematow o "szostce" ale takiego jaki mam zamiar splodzic jeszcze nie widzialem moze jest tak oczywiste dla reszty ale ja mam watpliwosci hmm….otoz chodzi o to czy jak np. mam dzien 11 i są 3serie po 10 powtórzeń to czy seria topoprostu 8 powtórzeń jednego cw. czy caly jeden cykl po 8 pow kazdego cw. ????Proszę o szybka odpowiedz pozdro

    #23024

    Hades
    Keymaster

    jak masz 3 serie po 10 powtórzeń to 3 razy robisz dany zestaw. Czyli jedziesz np. sklony 10powtorzen, pozniej nastepne ćwiczenie, nastepne i tak 3 razy. Nie wiem czy zrozumiales mam nadzieje ze tak

    #23023

    Hades
    Keymaster

    i poco ten osobny temat??Przeciez mogles to napisac w tym temacie o 6weideraSzczeze nierozumiem koles poco ten osobny temat

    #23022

    Hades
    Keymaster

    nie no rozumiem ze to malo obszerny temat zawsze mod moze skasowac, chcialbym jednak by ktos jeszcze się wypowiedzial

    #23021

    Hades
    Keymaster

    1 seria cw 6 po 10 powtórzeń kazda pozniej przechodzisz do :2 serii jw i do 3 seri

    #23000

    Hades
    Keymaster

    a mi się wydawalo ze ten obrazek z 6w jest jasny

    #22994

    Hades
    Keymaster

    No mi rowniez ale jednak tak nie jest

    #22986

    Hades
    Keymaster

    zdaje sobie sprawe ze moze to byc smieszne ale popatrzcie w wiekszosci typowych treningow przechodzi się do innego ćwiczenia dopiero po zrobieniu okreslonej ilośći serii poprzedniego czyz nie? i stad mój klopot

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest