Ten temat zawiera 12 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 15 lat, 9 miesiące temu.
-
Wpisy
-
Co wiecie na temat glutaminy? Jakie moga przyjsc z niej korzysci? Osobiscie slyszalem sprzeczne ze soba opinie… jedni mówią ze to dobry srodek zeby nabrac troche masy mięśniowej a drudzy mówią ze glutamina nie przynosi zadnych efektow… Co Wy o tym myslicie?
Po pierwsze. Glutamina to antykatabolik… nie wpływa na przyrost masy. Po drugie, jedynie 10% przyjmowanej glutaminy dociera do komorek mięśniowych. Z drugiej strony, glutamina dobrze wpływa na układ immunologiczny… który z masa nie ma nia wspo3nego 😀 Podsumowując… jeśli masz kase, to możesz ją kupić. Jeśli nie, to za to kup wiecej białka.
Glutamina przynosi efekty … zależy jednak jakich efektow się spodziewasz. Tak jak napisał Marijo jest to antykatabolik, który zapobiega rozpadowi bialek. W pewnym stopniu przyczynia się do przyrostu mięśni, poprawia ich rozwoj.
Jest dosc dobrym specyfikiem 😉Czym się rozni l- glutamina od Peptide glutamin???
Peptyd to aminokwasy połączone , a L-glutamina to czysty aminokwas,
szybciej się wchłania niż peptydMozesz tez zamiast L-Glutaminy kupić BCAA wszystko zależy od ciebie
do tego co powyzej mozna dodac ze stosujac glutamine nie odczowa się tak zmeczenia
jestes bardziej odporny na chorobstwa mięśnie są pelniejsze podobno pobudza wydzielanie chormonu wzrotsu dlatego lyka się nia przed kimaniem no i po przebudzeniu no i poo treningu no i no i no i…. 😀 no i tak caly cykl;P
jeszcze jedno pytanie…. czy lepiej jest brac sama glutamine czy moze caly zestaw amninokwasow, bo z tego co wiem to glutamina jest jednym z nich… i czy przyjmowianie aminokwasow daje przyrost masy, sily czy to jest na rzezbe
W spo3udziale z glukoz1 ,wytwarza glukozamine-ochrania organizm ,pzed zmianami przeci1żeniowymi.Stanowi orod3o energii dla tkanek i mięśniowych i nerwowych.
wiecej masz na [link usunięty (strona nie działa)]ja jak bralem glutamina to bralem go tego jescze bcaa oraz kreatynke i uwazam za to byla zajebista kuracja choc kosztowna ! ale efekty byly.po glutaminie nie czylem się taki zmeczony ,czulem się swiezo polecam!
a co powiecie o glutarolu z olimpu?
Kiedys na SFD robilisy ankiete pt: Wielkie pomy3ki w suplementacji . Glutarol zaja3 1 miejsce.
A ktore miejsce zaja3 HMB ??
Glutamina przydaje się przy cyklu kreatynowym, bo ochrania mięśnie przez redukcja. A dlaczego Glutarol jest taki kiepski??????? Na etykietce są napisane calkiem obiecujace rzeczy..(choć jak zwykle to bajka pewnie jakas).
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.