[HadesKeymaster]

mam pytanie chciałbym cos zaczac działac ze swoja sylwetka i chciałbym kupic cos niedrogiego a co dało by mi jakies efekty moze byc masa albo siła jak przeczytalem specyfikacje tego produktu<hi-tec creamasss> to wszystko fajnie tani zwieksza moc o 30% i mase cos o 8kg waze 65kg 175cm wzrostu ale czy dobry i mogę go brac tak zeby w połączeniu z dieta i lekkimi cwiczenjiami dał jakies rezultaty

[HadesKeymaster]

zaczynsz od diety treningu i regeneracji. temat vreamass byl juz poruszany. nie warto tego kupowac

[HadesKeymaster]

Jesli dopiero zaczynasz to na razie zapomnij o odżywkach. Najważniejsza jest dieta!!!!!!!!!!!!!!! : Po 3 miesiacach zainwestuj w cos (gainer, białko), ale nie kreatynę. Ja uzyj dopiero po jakims pół roku. Pozdro.

[HadesKeymaster]

mój qmpel po hi-tec creamasss rzyga3 jak kot!
:/ :/ :/

[HadesKeymaster]

Kamikadze(boskiwiatr) 😆 zainwestuj już we wszystko oprocz tego no i koksu oczywiscie ❗
pozdro 😀

[HadesKeymaster]

Ja nic nie słyszałem ani nie czytalem o Creamass moglibyscie mi cos brzybli?ya te od?ywke gdyż się na nia czai3em

[HadesKeymaster]

brugi – jest tego pelno w necie wystarczy poszukaa a na pewno znajdziesz jakies informacje.

np. [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne]

[HadesKeymaster]

Nie wiem jak wy ale osobiscie wole czysta kreatynę niż takie wyalazki.

[HadesKeymaster]

brugi – jest tego pelno w necie wystarczy poszukaa a na pewno znajdziesz jakies informacje.

np. [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne]
Hmmmm chyba się zle zrozumielismy ja wiem jakie to daje efekty i tym podobne ja chce się dowiedzieć o defektach tego srodka (a z tego linku się o tym chyba nie dowiem) 🙄

[GromozUczestnik]

Jeżeli już chcesz w cos zainwestowaa, to o kreatynie zapomnij. Najlepszym rozwiazaniem dla Ciebie będzie gainer.

Crea Mass kosztuje 60 zł, wiec wnioskuje, że tyle kasy możesz przeznaczya.

[link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne] to kosztuje 59zł – 2 kg.

Jesli jednak chcesz przeznaczya wieksza kase to kup to;

[link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne] 98,50 – 3 kg.

Pozdro.

P.s. Pamietaj, że gainery to tylko uzupełnienie diety. Dieta to podstawa.

[HadesKeymaster]

dzieki za odpowiedzi pomoc zna ktos jakas dobera diete na poczatek bo jestem modemowcemi niemogę za dyuzo na necie siedziec i szukac z gory dzieki

[GromozUczestnik]

I. sniadanie
– omlet – 6 bialek 3 zoltka szklanka platkow owsiianych zalana mlekiem –
mieszasz wylewasz na patelnie smazysz, z dzenmem pycha

II. sniadanie nr.2
– paczka ryżu 100g
– 150g bialego sera
– tarte slodkie jablko
– cynamon (ewentualnie cukier waniliowy)

III. przed treningiem
– paczka ryżu 100g
– 150g piersi
– wazywa

IV. zaraz po treningu
– 2 banany

V. po potreningowym prysznicu
-posilek taki jak III

VI. salatka
– puszka tunczyka
– pol torebki ryżu
– kukurydza
– rodzynki

VII. pol godziny przed snem
30g odzywki bialkowej rozmieszanej w szkalnce mleka
(jak zauwazysz, ze ci za bardzo brzuch rosnie, to nie mleko a woda)

Do tego jeszce smaczne sniadanie:

— do miski wsypujemy płatki kukurydziane (smak nieistotny)
— dodajemy płatki owsiane
— dodajemy siemie lniane (bardzo dobra na ?o3adek)
— kroimy 2 bananyy i dodajemy do miski
— ca3osa zalewamy ciep3ym mlekiem

No i jeszce koktajlik:

Dwa banany, 1/3 szklanki rodzynek, może nawet ulubione płatki sniadaniowe,
ze trzy jajka bez ?o3tek i jedno z ?o3tkiem, kakao do smaku, zmieszaa
to z jogurtem lu mlekiem lub to i to i smacznego.

Copyright by tMQ

[HadesKeymaster]

A czemu nie kreatynka biore i widze efekty??A za miast gainera to może HI TEC Protein 90 czy jakos tak (90% białka) ❗

[GromozUczestnik]

boskiwiatr – co masz na mysli piszac o lekkim treningu ?

[HadesKeymaster]

boskiwiatr – co masz na mysli piszac o lekkim treningu ?
Do kogo to było??

[Autor]

Wpisy