Hormon….. jaka od?ywka ?

Ten temat zawiera 23 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 16 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #93597

    Hades
    Keymaster

    Rustam Achmetow, radziecki lekkoatleta (skoczek wzwy?), jako młody i poczatkujacy sportowiec miał kłopot nie lada. Niski wzrost praktycznie uniemo?liwia3 mu osiagniecie wynikow na swiatowym poziomie. W pietnastym roku życia przesta3 całkowicie rosnaa. To o tym człowieku pisałem wczesniej.
    Wykonywa3 zwisy na drażku z/i bez obciażenia, skoki polegajace na dosieganiu koncami palcow wysoko umieszczonego przedmiotu, gimnastyka, szpagaty, znane z wf mostki. Do tego do3o?ona była dieta bogata w witamine A oraz tran przyjmowany 3 razy dziennie.

    Bya może powy?sze zabiegi cos mu dały……albo po prostu sam tak wyros3

    #93602

    Hades
    Keymaster

    wiesz ja nie ufam w sposoby sportowcow z krajow pokroju zsrr i nrd 8)
    oni ?arli rzeczy o których nam się nie sni3o 🙂

    #93603

    Hades
    Keymaster

    baymann9 i wszyscy dobrze wiemy jak skonczyli

    #93604

    Hades
    Keymaster

    Ale chyba wszyscy na forum przyznaja że gimnastyka jest ważna i czesto zaniedbywana podczas treningow na siłowni. Co i raz widze jak m3odsi biora się za cieżary prosto z marszu :/ Ale co? zrobia……..troche dyndania na drażku mi nie zaszkodzi 😆

    #93607

    Hades
    Keymaster

    po wiszeniu na drażku się rozciagniesz
    po kilku minutach jednak grawitacja ‚sp3aszczy’ cie do poprzednich rozmiarow
    no ale niektórych tego typu ćwiczenia relaksuja, wiec Proszę bardzo :trening:

    #93763

    Hades
    Keymaster

    nic dodac nic ujac….czy dadza mi kiedys cos napisac… 🙄 🙄 🙄

    #94052

    Hades
    Keymaster

    to widze mas ztaki sam problem jak i ja tez trenuje siatke i tez mam okolo 182 cm ;/ (17 lat) jak dla mnie za malo ale trzeba nadrabiac to wyskokiem no i jets jeden plus jestem duzo szybszy i sprawniejszy od moich 195cm kolegow 😀 jesli masz dobry wyskok to wszystko będzie ok jak masz jakis progarm na wyskok to prosilbym PW lub gg

    #94057

    Hades
    Keymaster

    jets jeden plus jestem duzo szybszy i sprawniejszy od moich 195cm kolegow I to naprawde jest prawda 8) bo te długasy maja jakies problemy z koordynacja ruchu 😀

    #94067

    Hades
    Keymaster

    tez narazie jestem atakujacym i radze se na siatce 2.43 niezle a jesli myslisz o siatkowce na powaznie i jak nie urosniesz wiecej to zastanow się nad pozycja libero lub rozgrywajacy 😀 ibero przeciez moze miec 160 cm

Wyświetla 16 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest