hyba się zaczelo kur** : (

Ten temat zawiera 28 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 12 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7703

    Hades
    Keymaster

    Japierdziele , hyba juz się zaczelo a moze i się skonczylo,spADA MI MASA JAK BYM KURDE NIECWICZYL,skonczylem odblok,biore jablczan i tribulusa ale masa mi leci, waze juz o 7 kg mniej z lap spadlo mi 1 cm i ogolnie wygladam wychudzony

    Co radzicie teraz na to ????

    O cyklach narazie niemysle,dopiero na jesien,ale co innego zastosowac ? moze jakies propozycje treningu ? czy dietka ???

    Diete trzymam,kurczak,ryz,banan,tunczyk etc…

    Co mam robic?? pomozcie !!
    Pozdrawiam ‚;

    #74446

    Hades
    Keymaster

    Mozesz się smiac z mojej rady ale wez sobie na noc ZMA a rano Testosterol. Ziola w nim zawarte wyrownuja bilans hormonalny. Mogles pszesadzic z odblokiem.

    #74426

    Hades
    Keymaster

    a ile sporzywasz dziennie wegli i nnkt (w g/kmc) ??
    mozliwe, ze za malo

    #74415

    Hades
    Keymaster

    przeciez on ci tego nie policzy

    trudna sprawa, jaki masz trening teraz ?

    #74392

    Hades
    Keymaster

    jesli naprawde się dobrze odblokowales trzymasz diete i jedziesz na kretce i mimo to tak gwaltownie spada CI masa to jest tylko jedna mozliwosc ze w czasie cyklu się nawodniles!???
    trzymajac diete i na kretce nie ma mozliwosci tak szybko tracic mięśni natomiast woda będzie uciekala co bys nie robil! tym bardziej ze slonko przygrzewa ostatnio mocniej
    dodja antykataboliki HMB , clen nic wiecej nie da się zrobic

    #74383

    Hades
    Keymaster

    codo liczenia lee ma racje;/
    trening robilem wszystkie ćwiczenia po 8-10 powt,
    teraz zamiar mam przejsc do piramidy 12-10-8
    diete trzymam , jem czesto i male posilki glownie kurczak i jakies wazywa,hudy ser,tunczyk , na jeden posilek zjadam 1 piers

    aha…i czuje takie zjebane strasznie uczucie w mięśniach szczegolnie na bicepsie, jak bym kurde mial reumatyzm, takie uczucie jak by chcial zeby bolal! niewiem jak to opisac , alemija na hwilke uczucie kiedy napne go aż do bolu ;/

    Thx all i podrawiam
    Mam zamiar jakies bialeczko zakupic,niewiem jakie radzicie?

    #74377

    Hades
    Keymaster

    nie maszz kasy kupuj osrowie 17,70 za 0,5 kg

    #74375

    Hades
    Keymaster

    qrde ,niewiem co robic… ostrovie se jutro zamawiam ;;

    A moze jest to spowodowane tym , ze ja nigdy niespie w nocy, chodze spac o 2- albo 3 w nocy i malo spie …

    #74372

    Hades
    Keymaster

    dzien treningu dzien przerwy dzien treningu…. zamiast 3 serii w cwczeniu dwie.

    i sen, sen sen… 8-10 h dziennie, a w nocy przebudzic się i wypic bioalko oub polknac aminokwasy

    #74361

    Hades
    Keymaster

    ok,postaram się wiecej spac, co do białka to jeszce niemam ale zamawiam ostrowie,
    Boje się ze jak bede cwiczyl co 2 dzien i to jeszce po 2 serie kazdym cwicz , to bede czul się jak flak,…

    #74352

    Hades
    Keymaster

    Tmq jak myslisz…kiedy mogę zaczac cyklik jakis ? zastanawiam się na 3 tygodniowkami na metce , jak napisales gdzies 3 tyg meta 2 tyg tribulus i tak dalej ;p
    Chce teraz się zlozyc z kumplem na 1000 mety tajlandzkiej i niewiem wlasnie czy się skladac czy nie i czy jak mogę to kiedy zaczac ;p

    #74350

    Hades
    Keymaster

    potrenuj ze 3 miechy na sucho… kup sobie MRM Natural-V. 2kaps rano i 2kaps przed treningiem w dzien wolny przed snem. do tego v12/cellpump. nastaw się na trening HST – po czyms takim zoabczysz efekty

    #74330

    Hades
    Keymaster

    boyy no na zdjeciu przy ksywie nie wygladasz tak zle 😀 . Ale koniec zartow do rzeczy . Przede wszytskim nie napisales co brales . Mozliwe ze omo i mete i dlatego obserwujesz takie spadki bo tracisz wode. Druga kwestia to przetrenowanie . Moze caly czas walisz ostry trening mimo ze czujesz się odslabiony . Pamietaj ze po cyklu nie masz takich zdolnosci do regeneracji jak na nim . Tak jak napisal tMQ nie ma co przesadzac z serriami i obciazeniem . Obniz stosowane obciazenia , nie wykonuj ruchow wymuszonych pompuj tylk swoje mięśnie przyloz się bardziej do techniki. Nastepny aspekt to dieta. Piszesz ze nie masz na razie białka . szkoda ze nie widzales mojej miny po przeczytaniu tej wypowiedzi. Nie mozna wchodzic na koks jezeli nie stosuje się podstawowej suplementacji . Odzywka bialkowa to postawa i nie jakas tam ostrawia po ktorej bedziesz sral dalej niz widzial bo to sama kazeina , tylko jakas lepsza odzywka oparta na kilku rodzajach białka. dotykamy tutaj wlasnie nastepnej ciekawej kwestii a mianowicie spadku przyswajalnosci skladnikow odzywczych po odstawieniu koksow. Kazdy kiumaty amator strzykawki wie ze wraz z koncem stosowania sterydow zdolnosc do przyswajania bialek i weglowodanow znacznie maleje z wiekszym naciskiem na te wymienone jako pierwsze . Dlatego tez po kuracji należy zwiekszyc liczbe kalorii pochodzacych z bialek czego nie zrobiles bo twoja dieta jest przypadkowa i dopoki taka będzie nie dasz rady nigdy zwiekszyc czy tez zmniejszyc ilośći przyjmowanych skladnikow odzywczych. To po krotce wsztystko. Swoja droga gdyby u ns w kraju bylo wiecej doswiadczonych handlarzy mniej ludzi mialoby problem z utyrzymaniem tego co osiagneli na cyklu .

    #74327

    Hades
    Keymaster

    boyy no to się troche rozpedziles ale nie przejmuj się zacznie przybywac a propos ile wyciskasz naklateż?

    #74305

    Hades
    Keymaster

    wyciskam 140 teraz a na cyklu 145 wyciskalem ;/

    Pisalem co bral;em: parabolan 20 tabs + wini 17 stzralow
    nie zrobilem przerwy po czym zrobilem od razu drugi cykl który nic mi nie dal a skladal się z
    30 zastrz boldenonu i 10 deci ;

    Pozdro

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest