Ile moge biegać?

Ten temat zawiera 9 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 5 lat, 2 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #9608

    Hades
    Keymaster

    Ile mogę biegac? Mam bardzo malo tkanki tluszczowej, jestem ektomorfikiem. Nie chce spalic swoich mięśni, a chcialbym poprawic wytrzymalosc.Czy mogę biegac 2razy w tygodniu po 30 min? Proszę o rade.

    #11789

    Hades
    Keymaster

    Oczywiscie ze mozesz dwa razy w tygodniu po 30 minut to nie jest tak duzo. Ewentualnie zacznij jesc troche wiecej.Przez 30 minut biegu  nie zdazysz spalic wszystkich skladnikow ktore odlozyly się w twoim organizmie na pozniej

    #11783

    Hades
    Keymaster

    Dzieki za rade.A jesc to i tak staram się jak najwiecej 'jezykoko'

    #11782

    Hades
    Keymaster

    ty nie masz się starac, tylko <b>masz jesc wiecej niz mozesz!</b> 😀

    #11780

    Hades
    Keymaster

    Hehehe ;D

    #11769

    Hades
    Keymaster

    interwaly robi kurwa co to za dzial na taki temat

    #11762

    Hades
    Keymaster

    no korwa 😀

    #11725

    Hades
    Keymaster

    chyba nietrafnie z dzialem

    #10215

    adam
    Uczestnik

    Jestem w podobnej sytuacji co ty i biegam 3 razy w tygodniu po 20 minut i nie narzekam.

    #10208

    Arek
    Uczestnik

    Ja podobnie. Z tym, że beigam codziennie z rana

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest