Ile powinien trwac trening

Ten temat zawiera 23 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7728

    Hades
    Keymaster

    Ile powinien trwac trening na silce, mój trwa 1h czasami do 1,5h jak jest duzo ćwiczeń np. bic+tric+przedramie

    #74253

    Hades
    Keymaster

    od 45 min do 1h

    #74241

    Hades
    Keymaster

    zależy na ile cie stac ile wytrzymasz Niektorzy siedza i po 3h 8)

    #74238

    Hades
    Keymaster

    ja od 60 do 90minut…

    #74204

    Hades
    Keymaster

    mój trwa okolo godziny i nie narzekam

    #74202

    Hades
    Keymaster

    zależy na ile cie stac ile wytrzymasz Niektorzy siedza i po 3h 8)

    To ile oni seri robia podczas calego treningu 3h , mozesz to jakos przyblizyc , powtorzenia , odstep miedzy seriami ?? Czy to wogule kulturysci czy moze miales na mysli silaczy , jakis trojboj cwicza ja niewiem 🙄 , albo jest jeszcze jedno wytlumaczenie moze oni za duzo testosteronku maja

    #74201

    Hades
    Keymaster

    no pudzian tez robi trening ok 3 h

    #74199

    Hades
    Keymaster

    pudzian to pudzian, ma swoje mieso ktore musi dlugo meczyc ; a my to my i uwazam ze nasz trening powinien trwac max do 1,5 h nie liczac aerobow bo to juz nie trening ;

    #74193

    Hades
    Keymaster

    muj trwa do 1,5 h

    #74188

    Hades
    Keymaster

    mój trening trwa okolo 1h , biore ze soba zegarek i dokladnie odliczam przerwy miedzy seriami 1 min. , po zmianie cwiczenai 3 min. Kiedy nastepuje zmiana parti ciała robie okolo. 5 min. przerwy . Oczywiscie podczas przerw nie siedze bez sensu tylko non stop rozciagam mięśnie w ten sposob są one non stop dokrwione i niewiem czy to zauwazyliscie ale szybciej się regeneruja dzieki czemu nastepny trening mozan zrobic rownie ciezko lub jeszcze ciezej .

    #74151

    Hades
    Keymaster

    90 min to max – jak ktos treniuje dluzej to albo trenuje jakis dziwny sport wytrzymalosciowy albo po prostu się opier%dala

    #74147

    Hades
    Keymaster

    ok! Dzieki za odpowiedzi

    #74141

    Hades
    Keymaster

    ja tranuje do max 80-90 min

    #74132

    Hades
    Keymaster

    1,5h to maks,dluzej nie trenuje

    #74130

    Hades
    Keymaster

    ja to samo do 1.5 h

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest