Izometryczne napinania mięśni

Ten temat zawiera 13 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 9 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4259

    Hades
    Keymaster

    Co myslicie o takim krztaltowaniu mięśni :> chodzi tu o to, ze stajesz przed lustrem napinasz np bicepsy i trzymasz je napiete do bolu i tak ze 2-3 razy ponoc takie napinanie nadaje ladny krztalt bicepsom i wybija ladna kulke bicepsa

    #50852

    Hades
    Keymaster

    ja robie to prawie codziennie 😀 Mam w pokoju spore lustro wiec się napinam i ogladam 😀
    Tak to prawda ze ćwiczenia izometryczne nadaja ksztalt mięśniom 😀

    #50847

    Hades
    Keymaster

    Pomagaja nadawac ladny ksztalt i uwidatniaja bardziej mięśnie nie tylko bicepsy, rowniez np. klate mozesz tak napinac .

    #50820

    Hades
    Keymaster

    Ja tez w takich cwiczeniach widze ruznice i ucze się przy tym pozowac

    #50811

    Hades
    Keymaster

    od kiedys bylem trosszke tym zafascynowany ale przez 2 dni … teraz mi to wrocilo .. sprobuje sobie cos takiego robic .. czytalemo tym na animalpaku i u nas tez bylo o tym , ponoc fajna sprawa

    #50776

    Hades
    Keymaster

    no slyszalem ze takie ćwiczenia duzo daja, chociaz sam jeszcze nie zdarzylem tego przetestowac:D

    #50771

    Hades
    Keymaster

    czy takie ćwiczenia moga robisc tez malo zaawansowane osoby???(ze stazem 3miesiecy)

    #50767

    Hades
    Keymaster

    a na mięśnie brzucha tez dzialaż

    #50720

    Hades
    Keymaster

    dziala na wszystko 😀

    #50719

    Hades
    Keymaster

    no dziala ale najlepeij jest to robic podczas treningu

    #50717

    Hades
    Keymaster

    stocky oczywiscie ze moga

    #47558

    Hades
    Keymaster

    ja napinam się codzinnie przed lustrem ale ze to pomaga niewiedzialem mój tata mi cos o tym gadal ale niewierzylem a tu pacz jednak prawda teraz mu piwo wisze:D

    #47514

    Hades
    Keymaster

    no fajna sprawa tylko jak ktos z boku na nas patrzy to pomysli ze narcyz jakis albo wariat hehe

    #47504

    Hades
    Keymaster

    Racja RoQi! hehe
    Rowniez stosuje izometryczne…
    Chcialem polecic wam przy okazji dobre ćwiczenie tego typu (polecone przez Lee): (link nieaktualny)

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest