Jak ćwiczyć mostek ??

Ten temat zawiera 9 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 3 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #1705

    Hades
    Keymaster

    Witam mam do was pytanie ćwicze od 3 miesiecy… mam w domu do dyspozycji sztangielki, sztange no i ławeczke ( nie skoon1). Jak na tym „sprzecie” mogę ćwiczyć mostek ( bo lewa storna jest bardziej wyrzeYbiona od prawej) czekam na wskazowki…. Eloy

    #80850

    anonym
    Uczestnik

    Jeżeli masz jedn1 strone bardziej wyrzeYbion1 od drugiej to wynika to z Twojej budowy ciała. Dużo osob ma taki problem, że jedna czeoa klatki piersiowej jest wieksza od drugiej.

    Szczerze powiem, że nie wiem czym to jest spowodowane i jakie ćwiczenia mogłbyo wykonywaa…. bo przecież jak się trenuje klatke to od razu na dwie strony.

    #80853

    Hades
    Keymaster

    zdaje mi się ze przyczyna jest nierowna sila obu rak, zobacz czy jedna nie jest silniejsza od drugiej, tak mi się wydaje, przeciez sztange wypychasz tricepsem a jak np. tric prawy jest silniejszy od lewego, to prawy cyc tez dostanie wiekszy bodziec od lewego, to jest chyba zmora wiekszosci, zeby miec rowno silne rece

    #80933

    Hades
    Keymaster

    mostek?? brzmi nieźle – mostek to chyba figura w akrobatyce chodzi Ci o klatke?? nie ma ludzi idealnych

    #81002

    Hades
    Keymaster

    każdy praworeczny ma praw1 po3owe ciała lepiej umięśnion1. nie ma takiej dużej ro?nicy ale jest. najlepsze udowodnienie na siłe r1k, to ćwiczenai ze ociskaczami – sam robilem i lew1 reke mam do kitu – poprawiam to robi1c o jedno powtorzenie wiecej na ociskaczu niż na prawej. co do innych partii ciała to nie mam takiej ro?nicy

    #83244

    Hades
    Keymaster

    adek niezly sposob na ilość postow… ja wole bananki wcinac niz z nimi tancowac:D (tanieC spadek masy <utrata wody itp.>
    wracajac do tematu polecam trening mniejszymi ciezarami i musisz starc się wyrownywac sile … skupo się na ciezarze i dociagaj rozno obiydwoma stronami,,, sproboj tez zastapic sztange kantlami

    #83249

    Hades
    Keymaster

    adek jelen twoje posty typu beda usuwane … na ostrzerzenie jeszcze nie zasluzyles ale na przyszlosc nie rob tak wiecej… ❗

    #83265

    Hades
    Keymaster

    mostek?? brzmi nieźle – mostek to chyba figura w akrobatyce  chodzi Ci o klatke??
    szczerze mowi1c też nie wiem ocb?

    #83286

    Hades
    Keymaster

    jak ćwiczyć mostek – mostek to taka figura akrobatyczna : to była forma ?artu, raczej mowi się o ćwiczeniu klatki, a nie mostka

    #83287

    Hades
    Keymaster

    Zobacz czy nie masz Skoliozy, bo z tym wi1ze się rownież nie symetryczna klatka!
    pzd 8)

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest