jak ćwiczyć powiedzcie

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6380

    Hades
    Keymaster

    nie wiem jak ćwiczyć kaptury Proszę o wsparcie

    #89905

    Hades
    Keymaster

    szrugsy z hantlami, sztanga trzymana z przodu lub tyłu, to samo na smithcie,
    ewenyualnie podciaganie sztangi do brody

    #89906

    Hades
    Keymaster

    ewentualnie zarzucanie sztangi

    #89918

    Hades
    Keymaster

    ewentualnie zarzucanie sztangi

    ooo tak nie robilem… pompuje ostro ?

    mozna jeszcze na wyciag dolnym… kladziesz się na plecach i ciagniesz wzdluz ciała

    #89921

    Hades
    Keymaster

    zarzuty sztangi na klatke piersiowa dużo daja na mase kapturow i ogolnie na cala gore plecow, bardzo dobre i wszechstrenne ćwiczenie – nawet Joe Waider chwali to ćwiczenie w swoich systemach

    #89962

    Hades
    Keymaster

    zarzuty tzn?
    podnoszenie sztangi na prostych rekach?
    do jakiej wysokosci?

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest