jak dlugo brac kreatyne?

Ten temat zawiera 6 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7729

    Hades
    Keymaster

    siemka mam pytanko biore ta kreatynę vitalmaxa i się chce dowiedziec jak dlugo mogę ja brac? potrzebna jest jakas przerwa czy jak? biore ja codziennie 5g i starczy mi tym sposobem na 2 miechy… mam brac 2 miechy caly czas czy moze wziasc miesiac potem miesiac przerwy i znowu miesiac? jak myslicie?

    #74245

    Hades
    Keymaster

    6 tygodni to optymalny czas

    #74181

    Hades
    Keymaster

    bierz 2×5 g

    #74008

    Hades
    Keymaster

    musisz sam poeksperymentowac z czasem i ilośćia ale nie przekracza się dlugosci 6 tyg

    #74004

    Hades
    Keymaster

    vitala biez w dni treningowe 10g a w nietreningowe 5g ( w tym 10g rozbij na dwie porcje ) mozesz ja tak stosowac bo jej duzo jest i tanio a na cykl powinno stykac

    #73967

    anonym
    Uczestnik

    Doklanie, 5-6 tygodni to najlepszy czas dla cyklu kreatynowego, warto rowniez zaopatrzyc się w glutamine – ten aminokwas jest swietny ! Nie zapomnij oczywiscie o piciu 2-3 litrow wody dziennie !

    #73961

    Hades
    Keymaster

    wielkie dzieki dlatego biore 5g zeby mi na dluzej starczylo bo nie mam zbytnio duzo kasy zeby tak brac ale skoro mowicie zebym bral w dni treningowe 10g a normalnie 5g to się zastosuje i mam jeszcze jedno pytanko: po kreatynie są spadki i czy mozna jakos im zapobiec lub chociaz w jakims stopniu zlagodzic?

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest