Jak rowno pakowac

Ten temat zawiera 10 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 3 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5932

    Hades
    Keymaster

    / Mam pewien problem od niedawna zauwarzylem ze prawy barek mam wiekszy od lewego. I teraz pytanie jesli przez jakis czas bede ciwiczyl tyko na lewym barze czy mi się to wyrowna. Znacie moze jakies domowe metody ciwiczen barow , poniewaz w ostatnich dniach nie mam czasu na silowie /:-(0 🙁 / .

    #33398

    Hades
    Keymaster

    jaki masz staz??

    #33397

    Hades
    Keymaster

    cialo jest niesymetryczne wiec mozliwe, ze jeden barek masz wiekszy. Cwicz normalnie nie przejmuj się tym. Co do sposobu domowego na bary to jedyne co znam to pompki przy scianie glowa w dol tak jakbys stal na rekach i pompujesz

    #33396

    Hades
    Keymaster

    no wlasnie jaki masz staz. Bo jezeli dopiero zaczynasz przygode z silownia to jest to normalne chyba, ze masz skolioze

    #33395

    Hades
    Keymaster

    Od Jakiegos miesiaca nie trenuje , ale jak ulorze dobry plan zaczne od nowa tylko wykupie karnet A co do barow to pisze poniewaz nie chem by jeden bar mi za duzo urusl ,zeby nie miec pozniej krzywego kregoslupa. W przyszlym tygodniu będzie duzo wolneg czasu wiec chyba zaczne pakowac :> . Znacie jakies diety na przyrost masy ? bo w ostatnich dniach jezdzilem duzo na rowerze z kumplami i bardzo schudlem.

    #33394

    Hades
    Keymaster

    Jest kilka przyczyn skoliozy: wrodzone lub nabyte, z tym się idzie do ortopedy. Ale wydaje mi się ze przyczyna tego, ze masz jeden bark wiekszy od drugiego jest to ze jestes albo praworeczny, albo leworeczny i przy roznych czynnosciach domowych czesciej uzywasz dominujacego ramienia. Czym dluzej bedziesz cwiczyl tym ta roznica powinna zanikac, stosuj te same ciezary na oba ramiona..

    #33393

    Hades
    Keymaster

    Spoko u mnie tego nie wiedac dopiero jak komus powiem to i jak się dokladnie przyjzy to widzi malom roznice ale robie codziennie pompki rano i wieczorem i mysle ze jak nabiore masy to mi się to wyrowna

    #33375

    Hades
    Keymaster

    Zlym pomyslem będzie cwiczyc tylko jeden bark.HANTLE!

    #33260

    Hades
    Keymaster

    blaxus, sztanga tez dobra. zawsze mialem dysproporcje na klacie ale stwierdzilem ze wale robie dalej sztanga. i co? nie mam juz.unikaj tylko maszyn, suwnic etc.

    #33255

    Hades
    Keymaster

    No tak, bo pewnie miales marny staz. Ale hantle są dobre, jak masz którąs strone slabsza to przy uzyciu sztangi ta mocniejsza strona ci troche pomoze. Gorzej będzie juz z hantlami:>

    #33252

    Hades
    Keymaster

    nom, to fakt, jezeli koles ma slaby staz i technike to tylko hantle. bo jakby mial lustro przed sztanga, to mysle ze trzymajac technike mógłby robic i sztanga. wazne zeby sztanga nigdy nie zmieniala pozycji rownoleglej do gleby!

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest