JaK SzyBkO ,,przybyczyć”???

Ten temat zawiera 13 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #1418

    Hades
    Keymaster

    Co jest najlepsze zeby w szybkim czasie w dużym stopniu poprawic swoja sylwetke, i powiekszyc mase, cwiczyc przy tym 3 razy w tygodniu(nie na siłowni) mam 4 hantle 10 kg, są w sam raz mam 17 lat, 192cm i wagę 92 kg.
    kupiłem kreatynę proszkowana megabola 250 g i jakis magnum megabola w kapsu3kach podobno dobry dla niecwicz1cych regularnie czy waszym zdaniem jest to dobry produkt??
    Jakie ćwiczenia są najlepsze na spalenie tuszczu i pow. mięśni brzucha i (oprocz brzuszkow)?
    Czy ta kreatyna ma się calkiem rozpuscic w wodzie?
    bo jak narazie to ona się prawie wcale nierozpuszcza, niewiem moze tak ma ona byc??

    #77379

    Hades
    Keymaster

    Najszybciej? To koksy. Np. anapolon… przybierasz 3 kg masy w ciągu dnia… a jeszcze szybciej, jak weYniesz patelnie i się mocno walniesz w glowe. Kulturystyka nie jest dla ciebie, skoro masz do niej takie podejocie.

    #77380

    Hades
    Keymaster

    A jakie mam miec do tego podejscie???
    Chce przybyczyc i potem legularnie cwiczyc…

    #77382

    Hades
    Keymaster

    A marijo dobze napisal kulturystyka to nie jest sport który przynosi rezultaty po tygodniu trzeba lat tysiecy ton przezuconej blachy i litrow potu aby cos osiagnac!!! Jestes zbyt nerwowy na to!!!!

    Ale o tych odzywkach się nie wypowiem bo nie mialem z nimi doczynienia!!!

    a co do brzucha to:
    -podciaganie nog do klatki w lezeniu 4 serie na max
    -podciiaganie nog w zwisie
    spiecia brzucha

    do tego aeroby i dieta!!!

    Do zobaczenia mam nadzieje ze nie wczesniej niz 2-3 tygodnie zastanow się czy chcesz byc czlonkiem forum jezeli tak to zachowuj się tak jak przystalo kulturalnemu czlowiekowi a nie kolesiowi z buszu

    #77706

    Hades
    Keymaster

    Zajadamy się odzyweczkami aaa nie jakimio zmiejszaczasmi interesow….wszystko co najlepsze to dobrze i zdrowo wyrobione!!

    #77910

    Hades
    Keymaster

    najszybciej normalnie się nie da, a pozatym po za szybkim przybieraniu pojawiają się straszne rozstepy (nie u wszystkich)

    #77997

    Hades
    Keymaster

    jedz z odstepami nie wiecej niz 2-3 h, głównie duzo białka i weglowodanow

    weglowodany –
    chleb, kajzerka, platki kukurydziane, kukurydza-kolby, por, seler, granat, jablko suszone, gruszki suszone,p1czek

    Białko –
    mleko, soja, ser chudy, piers z kurczaka-indyka, cielecina chuda, białko jajek, tunczyk

    niezajadaj miedzy posiłkami twoj organizm się musi przyzwyczaic do godzin jedzenia czyli staraj się jadac o tych samych godzinach codzinnie, niepodjadaj miedzy posilkami twoj posiłek na śniadanie i potreningowy powinien zawierac duzo białka i weglowodanow, mozesz gdzieś przeczytać ze mleko w proszku odtłuszczone jest dobrym Yrod3em białka ale to nie jest tak do konca w podajze 7 dni przytyłem 3 kg z 52 na 55 przy 175 wzrostu, i zaczolem pic wlasnie to mleko no i stanolem na tych 55 kg po paru dniach się zaczolem wkurzac pomyslalem ze to moze przez mleko, od 4 dni pije znowu normalne mleko 0,5% i po 4 dniach waze 57, 2 kg mi przybyło to co tutaj napisalem to wlasnie ja się tak odzywiam jest to sprawdzone i bardzo dobre polecam niemozesz tez zapomniec o tluszczach i cukrach ktore są energia twojego ciała a białko i weglowodany materialem budulcowym ale o tluszczach i cukrach to napisze ci na gg jak chcesz …

    do uzupelnienia swojej diety mozesz sobie rowniez zakupic od?ywke, ja sobie kupiłem HI-TEC Super Mass Profesional napisze potem jakie skutki, ale przypominam ze do uzupelnienia, zebyo czasami nie mysla3 ze jak ?resz odzywe to juz jeoanie musisz

    #79031

    Hades
    Keymaster

    Po prostu cwicz i jedz 😀

    #81539

    Hades
    Keymaster

    Jedyna rada do osiagniecia sukcesu brzmi:JEDZ, CWICZ, JEDZ, CWICZ…. 🙂

    #81552

    Hades
    Keymaster

    Człowieku kreatyny nie rozpuscisz bo się nie da !!!!
    Na magnum szkoda kasy trzeba bylo kupic gainera skoro chcesz przybrać
    Kreatyny za malo przynajmniej 500g i kup sobie przynajmniej z olimpu megabol nie jest zbyt dobra firma za to tania heh

    A co do przybyczenia to weY na siebie 3 bluzy i efekt murowany w ciagu jednego dnia 😀 po co cwiczyc hehe

    Ten sport nie polega na tym żeby w ciagu miesiaca stać się wielkim

    #81644

    Hades
    Keymaster

    Stary lepiej koszem się zainteresuj. Przy takim wzroocie 192cm.
    Pewnie się napali3eo na to pakowanie, wiec najpierw zacznij od ćwiczen ogolnych trzeba ruszya dopiero potem pomyol o suplach. Niech moc będzie z wami.

    #81657

    Hades
    Keymaster

    Grochu—–> Siakas dyskryminacja wysokich to moze się spotkamy ja mam 198 i wcale mi to nie przeszkadza a zreszta tacy wysocy to maja np przedramie 50% dluzsze niz normalni ludzie wszysko zreszta maja wieksze i to zajebiscie wyglada jak się przytyra
    Ale trzeba tyrac latami a nie kilka dni nowy 17 jak chcesz to przynajmniej z kilka miesiecy z anabolami i Ci kuta.as zniknie… tak wiec masz wybor albo kilka lat zapieprzania lub kilka miechow, ale potem sobie nie podupczysz lub
    Stary lepiej koszem się zainteresuj. Przy takim wzroocie 192cm.

    #81661

    Hades
    Keymaster

    Cyber- bez obrazy. Ale w1tpie czy 4 hantle po 10kg i pude3ko kredki uczynią z nowego byka.

    #81662

    Hades
    Keymaster

    Grochu—-> spoko tylko chodzi mi o tych co cwicza na silowni a nie z czterema hantlami po 10 kg… ja tam bym tak nie mogl bo by mi jeszcze dwoch rak brakuje…
    to znaczy ze chyba odstaje od normalnosci bo ja mam dwie hantle( 🙂

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest