Jak zwiekszya obwod 3apy w rozlu?nieniu

Ten temat zawiera 9 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 17 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6158

    Hades
    Keymaster

    kolega ma w rozluznieniu 28 cm , a w napieciu 33 cm – jak mogłby zwiekszyć objetooa w rozlu?nieniu 😀

    #87819

    Hades
    Keymaster

    wszelkie ćwiczenia na triceps!!!!!! no i biceps
    glownie tric

    #87824

    Hades
    Keymaster

    ogolnie musi ćwiczyć te pratie mięśni dużo na bicepsa pomoze spuszczanie hantli a na tricepsa wyciskanie hantla zza gLowy

    #87825

    Hades
    Keymaster

    musi przylozyc się do bocznego aktony bicepsow bo daja to wrazenie trujwymiaorowsci łapy, i szerokosc czyli wieksza objetosc i triceps tak jak wyzej wspomnieli koledzy

    #87827

    Hades
    Keymaster

    dzieks for help

    #87874

    Hades
    Keymaster

    musi przylozyc się do bocznego aktony bicepsow bo daja to wrazenie trujwymiaorowsci łapy, i szerokosc czyli wieksza objetosc i triceps tak jak wyzej wspomnieli koledzy
    młotkowe zginanie 3apska może być?

    #87885

    Hades
    Keymaster

    moze byc …. tylko sporkawym ciezarem

    #87893

    Hades
    Keymaster

    tzn dotąd koncentrowa3em się zeby robia dokładnie (wolno na do3)
    lepeij wzi1oc wiekszy cieżar i nim ‘machaa’?

    #87916

    Hades
    Keymaster

    nie no oczywiscie technika przedewszystkim dlaytego dobrze by bylo jak bys mial partnera i przy wykonywaniu tego ćwiczenia sporkawym ciezarem ale nie przesadzonym machasz a jak ostatniego pwotorzenia badz ostatnich 2 nie dasz rady to partner lekko pomaga 🙂

    #87917

    Hades
    Keymaster

    aby zwiekszyć obwod łapy w rozluYnieniu trzeba zwiekszyć obwod łapy w napieciu-czyli co trzeba zrobiażwziąść się za porządne treningi giersz ❗ 😀

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest