Jakie cwiczenia?

Ten temat zawiera 2 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 13 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4315

    Hades
    Keymaster

    Jakie powinienem robic treningi na klate, triceps, plecy, biceps i barki? Posiadam tzw. atlas oraz laweczke (ze sztanga 😀 ) z doczepićnym modlitewnikiem i 2 hantelki 😀

    #50185

    Hades
    Keymaster

    no to chlopie czeka cie troche czytania , i to cie nie ominie . Wejdz w podwieszony post w dziale trening i przeczytaj post dla laikow gdzie jest wszystko opisane krok po kroku od czego zaczac jakie ćwiczenia wyykonywac i wogole , gdyby po przeczytaniu by ly jakies niejasnosci to wal w tym topicu . proponuje takze odwiedzic dzial dieta i znalezc w podwieszonym poscie diete dla siebie dopasowana do twojej kategorii wagowej pozdrawiam

    #50179

    Hades
    Keymaster

    no chlopie na ten temat moze by napisac prace magisterska 😀
    kazdy musi ulozyc ćwiczenia pos siebie(wiek,staz,mozliowsci,cel- np. masa rzezba )
    tak jak powiedzial poprzednik poczytaj arty an stronie i podwieszone na forum

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.