jakie cwiczenia, aby nie przeciazyc kregoslupa

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7825

    Hades
    Keymaster

    Mam pewne problemy z kregoslupem, jakich cwiczeni nie powinienem wykonywac, a jakie bylyby przydatne (m. in. na skrzywienie kregoslupa)?

    #73138

    Hades
    Keymaster

    unikaj martwego ciagu, przysiadow ze sztanga, podciagania sztangi w opadzie, skupićj się bardziej na wyciagach bo one mniej obciazaja kreghoslup jak ciezary wolne i nie uzywaj duzych obciazen…

    #73125

    Hades
    Keymaster

    To zależy jakie są te problemy . Jezeli czujesz ostry bol podczas wykonywania ćwiczeń silowych to sobie odpusc silke i idz do lekarza , z kregoslupem nie ma co zartowac . Jezeli bol jest lekki to jw/ , i jakes masci i masarze dobrze ci zrobia .

    #73124

    Hades
    Keymaster

    poszukaj na forum, są juz chyba z 4 takie tematy

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest