Jakie cwiczenia na barki?

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 4 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5827

    Hades
    Keymaster

    poleccie mi 3 ćwiczenia na barki tak zeby bylo na wszystkie aktony.Tylko nie wiem czy robic unoszenie sztanga do gury czy hantlami?Kaptury bede robil napewno.

    #34309

    Hades
    Keymaster

    Wysiskanie za karku12 10 8Wyciskanie chwytem neutralnym sztangielki12 10 8unoszenie do przodu sztangielki 12 10 8Cwiczen mozesz miec wiele innychhantelka raczej latwiej unoszenie lecz to twoj wybor jak ci wygodniej

    #34304

    Hades
    Keymaster

    pierwsze cw. na jaki akton dzialaż tak samo w drugim na jaki i w trzecim? i co to znaczy ze unoszenie neutralne?

    #34298

    Hades
    Keymaster

    wyciskanie sztangi z klatki – przedniunoszenie na boki – bocznyunoszenie w opadzie – tylni

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest