Jakie masz zapotrzebowanie na kalorie?

Ten temat zawiera 2 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6701

    Hades
    Keymaster

    http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html

    Przy wyliczaniu zapotrzebowania wynikajacego z aktywnosci fizycznej przyjmuje się nastepujace definicje(czyli to co jest w drugiej tabeli):

    Odpoczynek – sen, drzemka, bezruch
    Bardzo lekka – czynnosci lub praca na siedzaco lub stojaco, prowadzenie pojazdow, nauka, gra w karty, czytanie itp.
    Lekka – wolne chodzenie po rownej powierzchni, lekkie sprzatanie, opieka nad dzieami, gra w golfa
    Umiarkowana – szybki marsz, rekreacyjna jazda na rowerze czy nartach, tenis, taniec
    Cie?ka – bieg, szybki marsz pod gore, ćwiczenia silowe, koszykowka, pi3ka no?na, intensywny aerobik

    Table wartosci odzywczych poszczegolnych produktow np:

    https://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=1168

    #68892

    Hades
    Keymaster

    to dzala wogole ? czy pic na wode?

    #68884

    Hades
    Keymaster

    musi dzialac……….;

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest