Jakie weglowodany po treningu ??

Ten temat zawiera 10 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4624

    Hades
    Keymaster

    czytalem ze po treningu nalerzy uzupelnic w organizmie wegle i mam pytanie co wy jecie po treningu w czym jest ich duzo jesli mozecie to napiszcie !!

    #47044

    Hades
    Keymaster

    Ja jem po treningu piers z kurczaka z makaronem i oliwa z oliwek

    tabele wartosci odzywczych przgladnij sobie

    [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne]

    #47037

    Hades
    Keymaster

    oo thx to mi pomoze napewnoi

    #47021

    Hades
    Keymaster

    szukaj produktow o wysokim wskazniku IG
    [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne] im wyzszy tym lepszy , ale bez przesady glukoza nie jest wcale najlepsza
    odzywki weglowodanowe maja zroznicowane czasy wchlaniania 20 zl/kg to nie duzo

    #46940

    Hades
    Keymaster

    zaraz po treningu wegle proste- owoce np banany a pozniej wegle zlozone- ryz

    #46881

    Hades
    Keymaster

    no dzienki wielkie cos z tgego wybiore napewno

    #46874

    Hades
    Keymaster

    Widze,ze majma nieprzypadkiem dostal moda.
    A ja po treningu konsumuje wafle ryzowe.

    #46869

    Hades
    Keymaster

    Po treningu zawsze i nie zmiennie RYZ.Po 2 latach mozna się zniechecic jedzac calyczas to samo ale co zrobic.Zawsze mozna jakis jogurcik zapodac do tego.

    #46839

    Hades
    Keymaster

    ja tam ryz+tunczyk zalewam jogurtem i jest git;

    #46828

    Hades
    Keymaster

    co to za rada ja jem to i jest git wiec i ty jedz
    kazdy jest inny , wyjasnijcie to jakos fachowo
    ryz jaki ? ja znam 3 rodzaje

    #46808

    Hades
    Keymaster

    [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne]

    zrodlo:IRON

    Tak jakby ktos chcial.Ja bede się upieral zawsze, ze RYZ to podstawa 😀

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest