Jest roznica ?

Ten temat zawiera 18 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 9 miesiące temu.

Wyświetla 16 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #22598

    Hades
    Keymaster

    no jak masz taka lawke i bedziesz mial nogi na laweczce to prawdopodobnie plcecy nie beda dolegac.przyzwyczaj się i cwicz

    #22502

    tom
    Uczestnik

    Jak ja kupilem laweczke to mialem w pudelku taka ksiazke z instrukcja obslugi i tam byly rowniez opisane ćwiczenia na poszczegolne czesci ciała, razem ze zdjeciami jak powinno się cwiczyc i tam jest pokazane zeby nogi trzymac na lawce, bo wtedy caly kregoslup przylega do lawki. Sprawdzcie sobie sami: gdy się trzyma nogi n aziemi to dolny odcinek kregoslupa "odstaje"

    #22441

    Hades
    Keymaster

    tak iw wtedy robi się "mostek", który niekorzystnie wplywa na kregoslup!

    #22315

    Hades
    Keymaster

    Wiec tak… Na tej lawce EWENTUALNIE mozesz trzymac nogi tam w wyznaczonym miejscu bo ta lawka jest celowo tak skonstruowana. Ale pamietaj zeby te nogi nie lezaly na lawce tylko byly "wbite" w lawke. To po to zebys byl usztywniony i się nie chwial. A co do zwyklych lawek to nogi na ziemi są konieczne. Zbyt duże ryzyko klopotow A co do kregoslupa to jezeli na zwyklej lawce nie bedziesz celowo mostkowal to nic Ci nie będzie wiekszego nieszczescia mozesz narobic sobie kladac nogi na lawce Ale przy duzych ciezarach ja kladlbym nogi na Twoim miejscu i tak na glebe nawet na tej lawce

Wyświetla 16 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest