KAWA i KRETA

Ten temat zawiera 21 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 12 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7705

    Hades
    Keymaster

    wiem ze przed treningiem wskazane jest pic kawe i chce się dowiedziec czy kawa ma jakis wplyw na dzialanie krety,czy mozna pic czy nie?

    #74434

    Hades
    Keymaster

    nie zaleca się picia kawy w okresie do 2 h od brania krety- tak gdzies kiedys czytalem
    ale nie wime ile w tym prawdy.

    #74433

    anonym
    Uczestnik

    Nie wolno pic kawy oraz produktow kofeinowych podczas stosowania kreatyny !!!!!!

    #74395

    Hades
    Keymaster

    kawka podczas cyklu odpada. herbatke tez sobie lepiej daruj, bo tez moze zahamowac dzialanie kretki

    #74369

    Hades
    Keymaster

    kawka podczas cyklu odpada. herbatke tez sobie lepiej daruj, bo tez moze zahamowac dzialanie kretki

    troche jasniej bys mogl napisac bo o herbacie to nie slyszalem zeby miala jakis wplyw na kretke

    #74365

    Hades
    Keymaster

    herbata to rzecz kontrowersyjna ale ja jak biore kretke to nie pije herbaty lawa odpada i wszystko co ma kofene w skladzie moze wyplukac kreatynę z mięśni odpada tez czekolada i zawsze na pusty zoladek przyjmuj w polaczeniu z cukrem prostym glukoza

    #74353

    Hades
    Keymaster

    spoko dzieki

    #74348

    Hades
    Keymaster

    mozna… ale tzreba zachowac odstep 1.5-3h miedzy dawka kofy i krea

    #74344

    Hades
    Keymaster

    wiec dobzre czytalem;

    #74321

    Hades
    Keymaster

    Ja nie mam z tym problemu bo nie pijam szczegolnie kawy czasami raz na jakis czas ale nie jest to dla mnie duza pokusa:p
    Poprzednio nawet nie pilem coca-coli a teraz to czasami bo daja za free (tylko debil by nie wziol) ale teraz pije tylko ze staram się kilku godzinna przerwe robic ok 2 do 4 godz.

    #74313

    Hades
    Keymaster

    Mozna. W pewnym odstepie czasu Sam jestem kawoszem, a krete wcinam non-stop 😀

    #74312

    Hades
    Keymaster

    Mowisz ze non stop, mam pytanko w tej sprawie
    Czy ciagle branie krety oslabia jej dzialanie (zachowujac 4 tyg przerwy miedzy cyklami). Bo jak wiadmomo najepiej dziala za 1,2 i 3 razem a za np 6,8????
    Odpowiedz jest dla mnie bardzo wazna

    #74310

    Hades
    Keymaster

    zależy od ilośći krety i rodzaju 😀 Jezeli stosujesz standardowe cykle (np. z mono – 5g naczczo, 5g po treningu… no wiesz, standard) no to rzeczywiscie, 5-6 tygodni i finito. Przerwa. Natomiast jezeli bierzesz krete przykladowo po 4g dziennie… no to spoko Jasiu… zanim organizm się wysyci duzo wody uplynie Albo zaczynamy kabinowac, jak ja 😀 Obecnie jade juz którys miesiac takim systemem:
    – 5g mono przed treningiem
    – 2g estru HCL po treningu
    …i gra gitara… W tym momencie jestem na rzezbie, a wiec kreatyna spelnia tu role, jako antykatabolik. I dobrze spelnia swoja role

    #74309

    Hades
    Keymaster

    Bo ja chcialem jechac tak:
    (jeszcze tylko nie wiem dokladnie jaka krete ale to się wymysli)
    jechac 6 tyg. na krecie potem, przez 4 tyg. na jakis białkach zeby utrzymac mase a potem znowu 6 tyg. krety i znowu bialo i tak aż bym doszedl do momentu ze bym musial jechac na rzezbe czyli to za jakies pol roku moze rok.To po tej mono tak mi rzezba spadna w szczegolnosci bicepsa:
    Co Ty o tym sadzisz czy to nie za bardzo frajerskie posuniecie????

    #74308

    Hades
    Keymaster

    BRUGI… jezeli juz jestes po jakims cyklu z mono, to skocz schodek wyzej i zrob cykl np. z Cell Pumpa, albo X-Panda. Ceny są wyzsze, ale za efekty się placi. Druga sprawa, to blad ze białko bierzesz okresowo. Wcale się nie dziwi, ze ci spada masa. Bialko się bierze non stop. Jak masz diete z, powiedzmy 180-200g białka dziennie, to to jest twoja dieta. Tyle musisz codziennie białka dostarczac przez rok treningowy. Bialko to budulec mięśni. Jezeli bedziesz bral krete bez odpowiedniej ilośći białka dziennie… no to sorry. Nic z tego nie będzie, a wprost przeciwnie. Organizm rozpocznie proces odwrotny, czyli zapasy białka w postaci mięśni przerobi na potrzebne aminokwasy. I baj baj bicepsiki 45cm

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest