Ten temat zawiera 10 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 15 lat, 10 miesiące temu.
-
Wpisy
-
WitamZakupilem dzis TCM OLIMPA 300KAPS i dokupie jeszcze. Teraz nie wiem jak to dawkowac , kazdy pisze inaczej , a zależy mi na jak najlepszych efektach.
DT – 5KAPS NACZCZO , 5KAPS PRZED/PO co lepiej ?
NT – 5KAPS NACZCZODT – 4KAPS NACZCZO , 4KAPS PRZED I PO TRENINGU
NT – 3KAPS NACZCZO , 3KAPS PRZED OBIADEM I 3KAPS PRZED SNEMzien treningowy 4 kapsy przed i po treningu
dzien bez treningu 4 kapsy rano i wieczoremTeraz mam takie pytania:
1.Ktore z tych ?
2.Druga opcja będzie najlepsza pod wzgledem efektow ?
3.I czy bez dextro juice bo nie mam kasy nie pogorsza się efekty ?
4.Czy po treningu zeby uzupelnic poziom glikogenu jesc wegle ?BARDZO DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI
Pozdrawiam magix1234
staz?
Zalecana dzienna porcja:
# 4-5 kapsulek 3-4 razy dziennie przed sniadaniem, po treningu i przed snem.ile?! stary, biorac max. czyli 5 kaps 4 razy dziennie daje to 22g kreatyny – organizm tylu nie wykorzysta; 5-10g nie wiecej, bo reszta kreatyny poplynie w kiblu
Czyli zrobie tak
DT-4naczczo , 4przed i po treningu 12kaps
DN-3naczczo , 3przed obiadem i 3 przed kolacjaalbo
DT-5naczczo , 5po treningu
DN-5naczczo2.Druga opcja będzie najlepsza pod wzgledem efektow ?
3.I czy bez dextro juice bo nie mam kasy nie pogorsza się efekty ?
4.Czy po treningu zeby uzupelnic poziom glikogenu jesc wegle ?Czyli zrobie tak
DT-4naczczo , 4przed i po treningu 12kaps
DN-3naczczo , 3przed obiadem i 3 przed kolacja
alboDT-5naczczo , 5po treningu
DN-5naczczo2.Druga opcja będzie najlepsza pod wzgledem efektow ?
3.I czy bez dextro juice bo nie mam kasy nie pogorsza się efekty ?
4.Czy po treningu zeby uzupelnic poziom glikogenu jesc wegle ?
to juz szybciej
DT – 4 rano, 5 po treningu
DN – 5 ranowieksze dawkowanie to tylko strata kreatyny, a co za tym idzie kasy na niej wydana
kup sobie zwykla glukoze spozywcza i tez będzie dobrze
po treningu zjedz sobie ryz z tuna albo napij się odzywki
dugi tak pisze na stronie- takie dawkowanie
blaxus, zlituj się
skoro takie dawkowanie jest na stronie, to opakowanie 150 kaps (przy 5 kaps 4 razy dziennie) wystarczy tylko na tydzien i trzeba będzie dokupic nastepne (juz taniej wychodzi cell pump)
stary, 1 porcja cell pump’a zawiera 4g jablczanu, a bierze się 1-2 porcje dziennie; a Ty chcesz dowalic 22g jablka na dzien
zrobie tak
DT – 30min przed sniadaniem 5kaps, 5 odrazu po treningu
DN – 5kaps 30min przed sniadaniemTo będzie 50KAPS/tyg czyli starczy na 6tyg 😀
Zakupie jeszcze dextro juice za jakis tydzien , a cykl zaczynam od jutraWszystko ok ?
heh no dobra mój blad, mam się juz isc powstydzic do kataż:D
OK JUZ POSTANOWIONE :D:D:D
DT – 4k rano naczczo
DN – 4k rano naczczo , 4k odrazu po treninguDo tego lepiej kupic dextro juice czy carbo ?
kup dextro juice
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.