klatka

Ten temat zawiera 10 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #8640

    Hades
    Keymaster

    siema macie jakies ćwiczenia na wybicie klatki do przodu?jakies sposoby czy cos…

    #21889

    Hades
    Keymaster

    to zależy jeszcze od budowy twojej klatki piersiowej i od tego którą czesc klaty zechcesz wybic do przodu

    #21870

    Hades
    Keymaster

    jest juz dobrze rozbudowana w szerza którą czesc to chyba proste ze cala ale bardziej wole się skupic na gornej czesci

    #21846

    Hades
    Keymaster

    do przodu? to jedynie ja powiekszysz przez normalny trening

    #21831

    Hades
    Keymaster

    no to to ja wiem ale pytam czy nie ma jakis sposobow ciekawychwiem ze lepiej wtedy zmniejszyc rozstaw rak na sztandzeale tylko tyle? :/

    #21830

    Hades
    Keymaster

    pokombinuj, masz dostep do jakis maszyn? porob serie po 2 laczone po 3 laczone dropsety, moze metoda "21" na klatke kombinuj

    #21794

    Hades
    Keymaster

    kombinuj, ale najlepiej to zejdz z sokow hehe:D bo bedziesz szeroki na 2 metry i plaski jak drzwi

    #21776

    Hades
    Keymaster

    nie wiem o co dokladnie Ci chodzi, ale się domyslam . Po prostu musisz rozbudowac mase tych mięśni nic pozatym i cw. maja wzmacniac kazda partie(czesc) mm. piersiowych.

    #21762

    Hades
    Keymaster

    gorzki nie swiruj poaztym nie mam plaskiej klatki bez przesady..ale chce ja bardziej uwydatnicraptor wiem ze musze kazda czesc cwiczyc klatki ale myslalem ze są jakies zasady na ćwiczenie klatki w szerz lub w przod

    #21692

    Hades
    Keymaster

    poprostu brakuje Ci masy i tyle . będzie masa to i klata pojdzie do przodu

    #21640

    Hades
    Keymaster

    ciezka sprawa z ta masa na klacie :/ ale pech trzeba cwiczyc dzieki za odpowiedzipozdrawiam…

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest