klatka

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Gromoz 16 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6414

    Hades
    Keymaster

    a i jeszcze jedno…moja klatka rozwija się nie rownomiernie 😥 prawa strona jest ładna,podniesiona od do3u i w ogole spoko..ale lewa jest ładna tylko od gory..od do3u jest bardzo licha..czesc zaraz pod sutkiem wogole prawie się nie podnosi 😥 co mam robic jak cwiczyc zeby zacze3a się rozijac mocniej??ostanio zaczalem takie jedno ćwiczenie ze leze na ławeczce i 3ape hantle biore ja za siebie i w do3 do pod3ogi i spowrotem w gore i wzd3uz ciała..takie rozciagajace..dobre to jest??co jeszcze mogę robic??

    #90358

    Hades
    Keymaster

    rob dużo ćwiczen ze hantlami, wtedy prawa i lewa strona klatki piersiowej pracuja niezale?nie od siebie, w ćwiczeniach ze sztanga mocniejsza strona klatki przejmuje prace s3abszej strony i dysproporcja się powieksza(hantle to wykluczaja)
    I jeszcze jedno nikt nie jest idealnie symetrycznie zbudowany bo to jest niemożliwe, z czasem dysproporcje beda się zmniejszaa,

    #90372

    Hades
    Keymaster

    ok dzieki za info

    #90392

    Gromoz
    Uczestnik

    Mozesz też ćwiczyć na butterfly’u – to rownież powoduje, że strona silniejsza nie przejmuje cieżaru strony s3abszej.

    #90420

    Hades
    Keymaster

    nie mam takiego sprzetu..tzn jest na siłowni ale linki poszły się jeb… 😆

    #90424

    Gromoz
    Uczestnik

    No to pozostaja rozpietki, lub linki wyciagu – to się chyba trzyma… :

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest