Koktajle

Ten temat zawiera 25 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 9 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #3553

    Hades
    Keymaster

    Siemanko mam taka prosbe czy ktos mógłby mi podac przepis na koktajle ale chodzi mi o takie koktajle ktore moglyby byc wysoko bialkowe bez dodania odrzywki bialkowej oraz odzywki typu gainer czekam na odpowiedzi z goey dzieki 😀 😀 😀

    #57963

    Hades
    Keymaster

    nAPRAWDE Proszę O POMOC TO MI JEST NAPRAWDE POTRZEBNE !!!!!!!!!!!11

    #57959

    Hades
    Keymaster

    ja kiedys pilem cos takiego dostalem to od emerytowanego kulturysty a;e szczerze powiem ze za bardzo mi to nier przechodzilo przez gardlo OCHYDA!!!! ale moze uda ci się to udoskonalic, podobno zawiera 40 g białka

    -mleko granulowane odtluszczone 4 duże lyzki
    -maslanka truskawkowa 200ml
    -3 jajka -jedno zoltko i 2 białka
    -platki owsiane 3 duże lyzki
    -kakao 1 lyzka
    -50 g sera zoltego
    wszystko zmiksowac w shakerze
    SMACZNEGO

    #57958

    Hades
    Keymaster

    Ja musze sprubowac takiego koktajla

    #57955

    Hades
    Keymaster

    Dobry koktail. Do tego tez wysoko weglowodanowy. Mozna sobie strzelic przed albo po treningu 😀

    #57953

    Hades
    Keymaster

    najpier wypijcie a pozniej oceniajcie heh to naprawde jest nie dobre ja mam odruch wymiotny (chyba przez jajka) jezeli ktos dopracuje przepis pod wzgledem smakowym to dajcie znac

    #57951

    Hades
    Keymaster

    dzieki spobuje a moze ktos inny zna jakies koktajle moga tez byc z przewaga weglowodanow ale wolalbym z bialkiem bede bardzo wdzieczny

    #57939

    Hades
    Keymaster

    wiec jak zna jeszcze ktos jakies przepisy ?????????//

    #57895

    Hades
    Keymaster

    Kefir 400g
    2banany
    100g bialego chudego sera

    Wrzucasz do miksera, mielisz i w przyblizeniu 32g białka i 70g weglowodanow.

    Chcesz wiecej białka dajesz wiecej bialego sera i dluzej mielisz zeby grudek nie bylo.

    #57763

    Hades
    Keymaster

    dzieki Yarill dzisiaj zrobilem sobie twoj koktajl i byl zajebisty poniewaz są uzyte do niego proste i przedewszystki tanie skladniki jest taki jakiego się spodziewalem a w smaku przypomina odzywke tyu gainer wielkie dzieki 😀 8) 8) 8) 8) 😀 😀

    #52500

    Hades
    Keymaster

    A moze ktos napisac jak czesto takie koktajle mozna pic?
    Niektore są takie, ze podobno smialo moga zastapic Gainera, no to dobra jak je pic?
    Obilo mi się o uszy, ze z odstepem 10 godzin i nie na pusty zoladek oraz tylko w dni treningowe…
    Jestem poczatkujacy i nie znam się zbytnio na tym.
    Moze ktos cos doradzi zeby bylo dobrze…
    Przepisow mam duzo na takie koktajle, jak ktos będzie zainteresowany to mogę je tu wrzucic.
    Pozdro

    #52487

    Hades
    Keymaster

    Jak masz diete, to koktajl po treningu. Jak nie masz diety to sobie uloz. 😀

    #52459

    Hades
    Keymaster

    A jak nie chce narazie zadnej diety tylko którys koktail to mozna go czescie niz tylko po treningu?
    Nie chodzi mi o to zeby go caly czas pic bo to nie ma sensu tylko o to zeby to jakos rozsadnie rozlozyc… Np. 2 razy dziennie ale codziennie a nie tylko w dni treningowe jest sens ??
    Dieta będzie ale jeszcze nie ma narazie skupic się trzeba na tym koktailu…
    Wiec?
    😀

    #52458

    Hades
    Keymaster

    Nie ma diety to na koktajle chodz do baru mlecznego ^^
    Koktajl to uzupelnienie diety / jej element.

    #52330

    Hades
    Keymaster

    pilem kiedys koktaile i mialem po nic ciezkie sraniee , jeden mial aż 60 g białka ale skubany niedobry byl moze tez do diety dorzuce jakis przemyslany koktajl a nie taki zeby go wysrac

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest