Kontuzja

Ten temat zawiera 13 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #8558

    Hades
    Keymaster

    Mam takie pytanie bo nie wiem co zrobic.Otoz cwicze juz dosyc dlugo na silce ( w stazu napisane) ale od pewnego czasu boli mnie miesien piersiowy wiekszy lewy ale w odcinku mniej wiecej barku. podejrzewam ze jest naciagniety. stosuje rozgrzewki przed cwieniami jak boli to staram się go odciazyc ale nie mija mi to;/ chce dalej cwiczyc ale nie wiem co z tym zrobic. teraz jestem podczas dluzszego odpoczynku i nie boli, ale podejrzewam ze jak wroce do ćwiczeń to znowu zacznie bolec;/ mozecie mi pomoc??

    #22972

    Hades
    Keymaster

    do lekarza, najlepsza rada temat uwazam za wyczerpany

    #22968

    Hades
    Keymaster

    Zrob sobie 2-3 tygodnie przerwy, pojdz na silke, zrob porzadna rozgrzewke(rozciaganie+20 powtórzeń polowa ciezaru z treningu), ćwiczenia mozesz zaczac od rozpietek i jak nie pomoze to do lekarza

    #22936

    Hades
    Keymaster

    aha dobra zobabcze co jak wyjdzie. a do jakiego doktórą najlepiej isc??

    #22934

    Hades
    Keymaster

    idz do rodzinnego a on jak cos będzie nie tak da Ci skierowanie do kogos innego, mozliwe ze przepisze Ci masc i na tym się skonczy twoj bol

    #22930

    Hades
    Keymaster

    aha spoko thx to teraz troche potrfa jak się zobaczy co z tym będzie ale bede otwarty na dalsze sugestie!pozdro:*:*

    #22925

    Hades
    Keymaster

    mi tam się wydaje ze najlepiej do sportowego

    #22912

    Hades
    Keymaster

    kupujesz ketoprom i juz w klacie nie lupie

    #22901

    Hades
    Keymaster

    a co znacie na przeskakiwanie kosci w klacie…..w samiutkim srodku klaty….bo czesto mi takjakby pekaja rozgrzewka jest….ale to wlasnie nietylko w treningu ale przedewszystkim w inne dni

    #22897

    Hades
    Keymaster

    Jesli Cie nie boli to się nie przejmuj tym. Ja tez tak mialem swego czasu.

    #22870

    Hades
    Keymaster

    mi czasem szczela w prawym barku podczas wyciskan sztangi ale się tym zbytnio nie przejmuje

    #22857

    Hades
    Keymaster

    mi tez strzela w barku i w lokciach i nadgarstki non-stop, kolana, kregoslup, biodra, klata,….poprostu wszystko…..a i kostki i palce……..niewiem co zrobic bo to denerwujace

    #22856

    Hades
    Keymaster

    aha ale wiecie co ten ketoprom to tylko maskowanie bolu ja chce go wyeliminowac… jesli chodzi o sam bol to wytrzymuje bo ogolnie jestem na niego odporny.takze bede lukal co się podzieje. karool321 zależy jak CI strzela jak mocno to radze wizyte kontrolna u lekarza, bo kontuzja (jesli tam cos będzie) sama nie zniknie a nawet zacznie się pogarszac. jesli jesdak czasem cos przeskoczy albo to takie tylko slabe to nie musisz sioe przejmowac!!

    #22854

    Hades
    Keymaster

    Kupcie se glukozamine.

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest