Kreatyna… Jak ja zazywac… ???

Ten temat zawiera 9 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7838

    Hades
    Keymaster

    Witam

    Jak zazywac kreatynę ? na opakowaniu pisze tylko ile gram dzienni powinienem spozyc ale nie pisze nic o tym kiedy spozywac? rano wieczorem, do posilku ? a moze jeszcze inaczej ?

    #72986

    Hades
    Keymaster

    w dni nietreningowe 5 g rano naczczo
    w dni treningowe 5 g rano naczczo i 5 g po treningu lub przed jak kto woli ( ja daje przed treningiem 30 min )

    #72985

    Hades
    Keymaster

    Na opakowaniu pisze… pierwsze 7 dni po 20 gram czyli ze niby co 20 gram z rana jednorazowo? chyba nie bardzo… a pozniej należy 5 gram dziennie… a Ty piszesz 10 … chyba za duzi troche..

    #72984

    Hades
    Keymaster

    https://www.kulturystyka.org.pl/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=4 tekst dotyczacy zagadnienia ktore cie interesuje .

    #72983

    Hades
    Keymaster

    bo pisza o fazie nasycenia ale odpusc sobie ja rob jak ci napisalem bo to juz jest wyprubowana metoda

    #72982

    Hades
    Keymaster

    nie stosuje się fazy nasycania bo to wyzucanie kasy w bloto, na kazdym forum bylo pisane o krecie juz tysiace razy poszukaj

    #72979

    Hades
    Keymaster

    Byl bym bardzi wdzieczny jesli ktos by podeslal link z dawkowaniem co i kiedy… szukalem jest tego mnuuuustwo ale zero konkretow a to doslownie 3-4 zdania są..

    #72977

    Hades
    Keymaster

    przecierz ci napisalem jak stosowac

    #72975

    Hades
    Keymaster

    OK w takim razie ile powinna trwac kuracja ? przy takim dawkowaniu.. ?

    #72973

    Hades
    Keymaster

    6 tygodni

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest