KREATYNA, WODA CZY MIENIE

Ten temat zawiera 19 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Gromoz 16 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6354

    Hades
    Keymaster

    Kreatyna z tego co s3yszalem zatrzymuje w mięśniach wode.
    Czy to wszystko co wyćwiczyłem strace? Bo mi się zdaje że jak nie przestanie ćwiczyć to tak nie będzie, ale mogę się mylia!!!
    Jesli to tylko (albo GLOWNIE woda 😕 ) to po co to brać!!!
    Z gory dzieki za odpisy!!! 😆

    #89646

    Hades
    Keymaster

    Miesien jest zdolny do utrzymywania zwiekszonej koncentracji kreatyny tylko w ograniczonym czasie. Po 4-6 tygodniach, pojemnosa magazynowa komorki maleje i zawartosa kreatyny zmniejsza się, nawet przy zwiekszonym spo?yciu. Dlatego każda kuracja kreatynowa powinna być przerywana trwajaca co najmniej 3 tygodnie przerwa. Ponowne na3adowanie przynosi poźniej znowu efekt. W perspektywie czasu, przyjmowanie kreatyny przynosi lepsze rezultaty, gdy jest cykliczne

    #90051

    Hades
    Keymaster

    niech mi ktos napisze ile tabletek kreatyny wchodzi na jeden cykl bo ja chce kupić 400 i nie wiem czy to za dużo czy za mało

    pozdrawiam

    #90055

    Hades
    Keymaster

    niech mi ktos napisze ile tabletek kreatyny wchodzi na jeden cykl bo ja chce kupić 400 i nie wiem czy to za dużo czy za mało

    pozdrawiam
    Zależy od zapotrzebowania,intensywnosci treningow ja bym raczej poleca3 kupić w proszku chociaż nie wiem.

    #90058

    Hades
    Keymaster

    zalecana dawka jest 5g wiec jeżeli 1 tabletka zawiera: 1000mg to na jeden raz bierzesz 5 tabletek.

    rano naczczo – 5g i po lub przed treningiem – 5g (nowsze badania mówią, że lepiej przed)
    w dni nietreningowe 5g rano naczczo

    na cykl potrzeba 250-300g

    #90085

    Gromoz
    Uczestnik

    Najlepsza kreatyna to kreatyna w postaci p3ynnej, ale jest droga i na mało starcza, dlatego proszek jest najpopularniejszy…

    Co do stosowania, to jak napisał kolega – wszystko zależy od treningu i zapotrzebowania, ale standardowo bierze się wg. zalecen na opakowaniu. 8)

    #90100

    Hades
    Keymaster

    a da się w srodowisku wodnym zrobic ph 12 ?

    #90903

    Hades
    Keymaster

    heheh tez się zastanawialem 😀

    #90908

    Gromoz
    Uczestnik

    chciałbym zaznaczya, że kreatyna w p3ynie zawiera domieszki innych składnikow takich jak; weglowodany, cukry.

    A co do PH 12, to substancja chroniaca stabilnosa posiada PH 12, a to, że ma takie wysokie PH zapewnia wysoka wchłanialnosa w kriobiegu.

    Gdzies to czytalem, ale nie pamiętam gdzie…

    #90944

    Hades
    Keymaster

    Najlepsza kreatyna to kreatyna w postaci p3ynnej, ale jest droga i na mało starcza, dlatego proszek jest najpopularniejszy…

    Z tego co czytalem to jeszcze HMB w p3ynie ma zejefajne działanie tylko też jest strasznie droga 😥 no ale działa 😀 😮 czy to brawda Z tego co czytalem to koles co to brał a raczej pi3 w chyba 2 tyg. zyska3 8 albo 12 dokładnie naprawde nie pamiętam kg. tak czy siak efekty były super :motylanoga:

    #90950

    Gromoz
    Uczestnik

    No nie wiem, czy 8 / 12 kilogramow można przybrać dzieki HMB w 2 tygodnie. HMB to suplemnt, który raczej broni mięśnie przed rozpadem, przyspiesza regeneracje i powoduje szybszy transport tkanki tłuszczowej i jej szybsze spalanie.

    HMB w p3ynie ma najwy?sze steżenie przeważnie od 95 do 99 %, wiec efekty moga być na prawde dobre, ale nie aż tak… mówią, że w p3ynie jest 2 razy skuteczniejszy jak w tabletkach, ale szczerze mowiac, to za bardzo w to nie wierze.

    #90961

    Hades
    Keymaster

    Mam przed oczyma magazyn FLEX (musiałem poszperaa na silce) wyd. polskie z Lipca `99 nr 7.A w nim artykul na pierwszej stronie
    size 316 kg masy mięśni w ciagu 3 tygodni
    Rados3aw Slodkiewicz bo to o nim mowa brał HMB w p3ynie firny HI TEC.
    IDT. całego nie chce mi się przepisywaa!!!CHYBA —E NA WYL!CZN! PRO¦BE Gromoza.

    #90966

    Gromoz
    Uczestnik

    Prawdopodobnie to była tylko jedna z wielu odżywek, ktore brał S3odek. Jak doskonale wiesz, taki koles jak on, to musiał brać sterydy anaboliczne, do tego jak wspomnia3em odżywki – nie tylko HMB – i 1`6 kilo mogł przybrać w ciagu 3 tygodni…

    Ale ! Tylko na HMB nie uzuskasz takiej masy !

    To jest możliwe tylko w jakis dobrze u3o?onych ‚kuracjach’ składajacych się z kilku odżywek.

    #90969

    Hades
    Keymaster

    Napisałem i powiedziałem tylko to co przeczytalem!!!
    Nie można z gory zak3adaa że wszyscy cos biora!!!!

    #90979

    Gromoz
    Uczestnik

    Jesli mowisz o S3odku, to musze Cie zszokowaa – on bierze

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest